फिटनेस

महिलाको उमेर ३० वर्ष पुगेपछि हड्डी कमजोर हुन थाल्छ, दिनहुँ गर्नुहोस् यी काम

काठमाडौँ - हड्डीको मासको अत्यधिक हानिले ओस्टियोपोरोसिस जस्ता गम्भीर समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। जसका कारण हड्डी…

दैनिक १ मिनेट मात्रै व्यायाम गर्नुहोस्, शरीरलाई पाउँछ अचम्मका फाइदा

४ महिनाs अगाडि

जाडो महिनामा कसरी आफ्नो फिटनेसको ख्याल गर्ने ?

४ महिनाs अगाडि

जाडोमा घरमै बसेर फिट र फाइन कसरी रहने ?

४ महिनाs अगाडि

चिसोमा एक्कासी दौडनु खतरनाक हुन सक्छ ! यी कुराहरु ध्यानमा राख्नुहोस

४ महिनाs अगाडि

बिहान खाली पेटमा मेथीको पानी पिउनाले हुन्छ अचम्मको फाइदा, जान्नुहोस् पिउने तरिका

४ महिनाs अगाडि

के प्रोटिन पाउडरबाट बनेको शरीर साँच्चै खोक्रो हुन्छ ?

नाना पाटेकर ७५ वर्षको उमेरमा पनि फिट हुनुको रहस्य के हो ?

बलिउड सुन्दरीहरूले फिटनेसको कुन नियम अपनाएर आफूलाई फिट राख्छन् ?

धनियाँ र जीरा पानीले मोटोपना घटाउछ, कसरी प्रयोग गर्ने ?

स्वस्थ र फिट रहन कस्ता बानीहरू अपनाउने ?

के अधिक पसिनाले क्यालोरी छिटो जलाउँछ ?