दूधसँग यी ५ चिजले बिगार्छ स्वास्थ्य, कति हानिकारक ?

काठमाडौँ – दूधले शरीरलाई धेरै किसिमले फाइदा गर्छ । तर, दूधमा केही चीजहरूबाट बच्नुपर्छ, अन्यथा गम्भीर हानी हुन सक्छ। जसका कारण शरीरमा धेरै प्रकारका समस्याले घेरिन सक्छ ।

दूध स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यो पिउनाले हड्डीलाई मात्र बलियो बनाउँदैन पूरै शरीरलाई बलियो बनाउँछ । कतिपयलाई दूधसँग अन्य चीजहरू खान मनपर्छ।

तर कतिपय यस्ता चिजहरु छन् जसलाई दुधसँग खाँदा स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पर्न सक्छ । त्यसैले यस्तो गल्ती कहिल्यै गर्नु हुँदैन। जानौं दुधसँग कस्ता चिज खानु हुँदैन ।

सिट्रस फलहरू
अमिलो फलफूल र दूधको मिश्रणलाई पटक्कै सही मानिँदैन। त्यसैले यसबाट बच्नु नै राम्रो मानिन्छ । वास्तवमा, अमिलो फलहरूमा एसिड हुन्छ, जसलाई दूधमा मिसाउँदा पेटसम्बन्धी धेरै समस्या हुन सक्छ। जसका कारण पेट दुख्ने, वान्ता हुने वा पखाला लाग्ने जस्ता समस्या हुन सक्छन् ।

टमाटर
टमाटर खाँदै हुनुहुन्छ भने एक घण्टा अगाडि र पछि दूध पिउनु हुँदैन । टमाटर पनि अम्लीय हुने भएकाले दूधसँग मिलाएर खानु उचित मानिँदैन । त्यसैले यसलाई पूर्ण रूपमा नखानु राम्रो हुन्छ ।

मसालेदार खानाहरू
यदि तपाइँ कुनै पनि भुटेको वा मसलादार खानेकुरा खाँदै हुनुहुन्छ भने दूधसँग नखानुहोस्। अन्यथा, यसको कारणले तपाईंलाई अपचको समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यसो गर्दा एसिड रिफ्लक्स पनि बढ्छ, जुन स्वास्थ्यका लागि कत्ति पनि राम्रो मानिँदैन।

प्रोटीन रिच फूड्स
दूधमा प्रोटिन प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । यस्तो अवस्थामा जब पनि दूध पिउनुहुन्छ, प्रोटिनयुक्त चीजहरू खानबाट जोगिनुहोस्। यसो गर्दा पाचन प्रणालीमा धेरै दबाब पर्न सक्छ, जसले पाचन सम्बन्धी समस्या निम्त्याउन सक्छ।

माछा
दुधसँग माछा खान पनि त्याग्नुपर्छ । दूध र माछाको उपभोगमा कम्तिमा २ घण्टाको अन्तर हुनुपर्छ । अन्यथा पाचन प्रणालीसँग सम्बन्धित धेरै गम्भीर समस्याहरू देखा पर्न सक्छन्। जसका कारण फूड पोइजनिङ पनि हुनसक्छ ।