के बिहानको अनुहारले मिर्गौलाको स्वास्थ्यको बारेमा बताउन सक्छ, खतराका संकेतहरू के के हुन् जान्नुहोस्

काठमाडौँ – बिहान आँखा खुल्ने बित्तिकै, ऐनामा आफूलाई चिन्न सक्दिन। यदि तपाईंको अनुहार सुन्निएको छ वा मुखमा अनौठो स्वाद छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ यो समस्या सामान्य हुन सक्छ, तर यदि यो बारम्बार भइरह्यो भने डाक्टरहरू भन्छन् कि यो मिर्गौला क्षतिको प्रारम्भिक चेतावनी हुन सक्छ।

वास्तवमा, मिर्गौलाको मुख्य काम शरीरबाट फोहोर र अतिरिक्त पानी हटाउनु हो, तर जब मिर्गौलाले राम्रोसँग काम गर्दैन, तब यो फोहोर शरीरमा जम्मा हुन थाल्छ, जसले गर्दा अनुहार सुन्निने, नराम्रो स्वाद र थकान जस्ता समस्याहरू बढ्न थाल्छन्। यस्तो अवस्थामा, यदि तपाईंले यस्ता लक्षणहरू देख्नुभयो भने सतर्क हुनुहोस्। हामी कहिले सावधान रहनुपर्छ हामीलाई थाहा दिनुहोस्…

१. अनुहार सुन्निने

मिर्गौलाको काम शरीरबाट फोहोर र अतिरिक्त पानी हटाउनु हो। जब यो राम्रोसँग काम गर्दैन, शरीरमा पानी जम्मा हुन थाल्छ। जसको परिणाम बिहान उठ्ने बित्तिकै आँखा र अनुहार सुन्निने रूपमा देखिन्छ।

२. मुखको स्वाद किन नराम्रो हुन्छ ?

जब मिर्गौलाले फोहोर फिल्टर गर्न असमर्थ हुन्छ, रगतमा विषाक्त पदार्थहरू बढ्न थाल्छन्। यसको प्रत्यक्ष असर मुखको स्वाद र सास फेर्नमा पर्छ। बिहान मुखमा तीतोपन महसुस हुनु र सास गन्हाउनु धेरै सामान्य लक्षणहरू हुन सक्छन्।

३. थकान, कमजोरी र मांसपेशी दुखाइ

यदि तपाईं बिना कारण बारम्बार थकित महसुस गरिरहनुभएको छ, खुट्टामा बाउँडिँदै छ, ध्यान केन्द्रित गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने बुझ्नुहोस् कि तपाईंको मिर्गौला सुस्त भइरहेको छ। यदि यी सबै लक्षणहरू एकैसाथ देखा परेमा, ढिलाइ नगरी तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।

कहिले परीक्षण गर्ने ?

डाक्टरहरू भन्छन् , यस प्रकारको सुन्निने र स्वादमा परिवर्तनलाई हल्का रूपमा लिनु महँगो साबित हुन सक्छ। साधारण रगत र पिसाब परीक्षणले मिर्गौलाको अवस्था पत्ता लगाउन सक्छ। त्यसैले, जति चाँडो तपाईंले यसलाई समात्नुहुन्छ, त्यति नै चाँडो उपचार सम्भव हुन्छ।

के गर्ने र के नगर्ने

प्रशस्त पानी पिउनुहोस्, तर सीमामा।
नुन र प्रशोधित खाना कम गर्नुहोस्।
रक्तचाप र मधुमेह नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।
छ महिनामा एक पटक आफ्नो मिर्गौला जाँच गराउनुहोस्।