के मधुमेहले तपाईंको यौन इच्छालाई कम गर्न सक्छ ?

काठमाडौँ – मधुमेहका बिरामीहरू निरन्तर बढिरहेका छन्। खानपान र जीवनशैलीमा परिवर्तन ल्याएमा मधुमेह नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यदि मधुमेहलाई समयमै नियन्त्रण गरिएन भने धेरै समस्याहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

यी समस्याहरूमा मुटु रोग, मिर्गौला फेल र स्ट्रोक समावेश छन्। थप रूपमा, के तपाईंलाई थाहा छ मधुमेहले यौन इच्छालाई पनि असर गर्न सक्छ ? हो…मधुमेहले पुरुष र महिलाको यौन जीवनलाई पनि असर गर्न सक्छ।

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएसनका अनुसार मधुमेहका बिरामीहरूमा यौन समस्याको जोखिम बढी हुन्छ। मधुमेहले स्नायु, रक्तसञ्चार र हर्मोनलाई असर गर्छ, जसले यौन जीवनलाई पनि असर गर्न सक्छ। यसबाहेक, तनावका कारण यौन जीवनमा पनि बाधा पुग्न सक्छ।

यौन इच्छामा मधुमेहको प्रभाव
मधुमेहले पुरुषहरूमा टेस्टोस्टेरोनको स्तर कम गर्छ, जसले गर्दा प्रेममा रुचि गुम्न सक्छ। यसका लक्षणहरूमा तनाव, चिन्ता, आलस्य, तौल बढ्नु, बारम्बार पिसाब संक्रमण, इरेक्टाइल डिसफंक्शन र प्रजनन क्षमतामा कमी समावेश छ।

महिलाहरूले यौन इच्छामा कमी, योनि सुख्खापन, यौनसम्पर्कको समयमा दुखाइ, पिसाब नलीको संक्रमण आदि जस्ता शारीरिक र मानसिक समस्याहरूको सामना गर्न सक्छन्।

सावधानी

मधुमेह नियन्त्रण गर्न औषधि प्रयोग गर्नुहोस्। आवश्यक पर्दा इन्सुलिनको सुई लगाउनुहोस्।
आफ्नो खानामा हरियो तरकारी, गाजर, सिमी, मटर, ब्रोकाउली, ताजा फलफूल र बदाम समावेश गर्नुहोस्।
दैनिक व्यायाम, ध्यान र योग गर्नुहोस्।
कम्प्युटर, ल्यापटप र टिभीको अगाडि धेरै समय नबस्नुहोस्।
राम्रो निद्रा अत्यावश्यक छ।
धूम्रपान, मदिरा र क्याफिनबाट बच्नुहोस्।
तनाव कम गर्न, राम्रा किताबहरू पढ्नुहोस् र संगीत सुन्नुहोस्।
मनोवैज्ञानिकसँग परामर्श लिनुहोस्।
सुरक्षित यौनसम्पर्कको लागि कन्डम प्रयोग गर्नुहोस्।
मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले यौन समस्याहरूको बारेमा स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग कुरा गर्नुपर्छ।