बिहान उठ्नेबित्तिकै ब्रस गर्नु: स्वच्छ मुख र राम्रो स्वास्थ्यको आधार

काठमाडौँ। बिहानै उठ्ने बित्तिकै ब्रस गर्नु स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुन्छ किनभने रातभर मुखमा जम्मा हुने ब्याक्टेरियाहरूलाई यसले हटाउन मद्दत गर्छ।

निद्राको समयमा लाला (थुक) को उत्पादन कम हुन्छ, जसले गर्दा मुखमा ब्याक्टेरियाहरू बढ्न सक्छन्। यसले मुख गन्हाउने, दाँतमा प्लाक जम्ने, र गिजाको समस्या उत्पन्न गर्ने सम्भावना बढाउँछ।

बिहान ब्रस गर्दा यी ब्याक्टेरियाहरू हट्ने मात्र होइन, दाँत क्षय (क्याभिटी) हुनबाट जोगिन्छ र गिजा स्वस्थ रहन्छ। साथै, टूथपेस्टमा रहेको फ्लोराइडले दाँतको सुरक्षामा सहयोग गर्छ। ब्रस गर्दा मुख ताजा महसुस हुनुका साथै पहिलो भोजनको लागि मुख सफा र स्वस्थ रहन्छ, जसले समग्र मौखिक स्वास्थ्यलाई राम्रो बनाउँछ।

बिहान उठ्ने बित्तिकै ब्रस गर्नुका फाइदा:
-ब्याक्टेरिया हटाउँछ: रातभर जम्मा भएका हानिकारक ब्याक्टेरियाहरू सफा गर्न मद्दत गर्छ।
-मुखको दुर्गन्ध हटाउँछ: खराब सास (Bad Breath) को समस्या कम गर्छ।
-दाँत क्षय हुनबाट बचाउँछ : दाँतमा जम्ने प्लाक हटाई क्याभिटी हुनबाट जोगाउँछ।
-गिजा स्वस्थ राख्छ: गिजाको इन्फेक्सन र सुन्निन कम गर्छ।
-स्वाद राम्रो बनाउँछ :ब्रस गरेपछि मुख सफा भएर खाना खान सहज हुन्छ।
-समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्छ : मुख स्वस्थ हुँदा अन्य रोगहरू (जस्तै पेटको समस्या) कम हुन्छ।