३० वर्षपछि चाउरी पर्नबाट बच्न अपनाउनुहोस् यी टिप्स

काठमाडौँ – बुढ्यौलीका लक्षणहरू छालामा चाँडै देखिन थाल्छन्, बुढ्यौलीका धेरैजसो लक्षणहरू जस्तै अनुहारमा चाउरी पर्न थाल्छ। तर आफ्नो जीवनशैली सुधार गर्न र ३० वर्षपछि सही छाला हेरचाह गर्ने दिनचर्या अपनाउनाले बुढ्यौलीका लक्षणहरूलाई टाढा राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

३० देखि ४० वर्षको बीचमा अनुहारमा चाउरीपना जस्ता बुढ्यौलीका लक्षणहरू देखिन थाल्छन्, जसका कारण छाला नीरस देखिन थाल्छ । बुढ्यौली रोक्न सम्भव छैन, तर यसका कारण धेरैजसो मानिसले अनुहारमा देखिने चाउरीपना, फाइन लाइन र चाउरीपना जस्ता बुढ्यौलीका लक्षणहरूलाई कम गर्ने प्रयास गर्छन्।

यसका लागि उनी विभिन्न प्रकारका महँगो छाला हेरचाह उत्पादनहरू प्रयोग गर्छन् र विभिन्न प्रकारका छालाको उपचार गर्छन् ताकि यी बुढ्यौली लक्षणहरू कम गर्न सकिन्छ। बुढ्यौली बढ्दै जाँदा पनि बुढ्यौलीका लक्षणहरूबाट टाढा रहन तपाईं धेरै प्रकारका घरेलु उपचारहरू अपनाउन सक्नुहुन्छ। यसका लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा छालाको प्रकार अनुसार छाला हेरचाह गर्ने उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु हो।

यस बाहेक धेरै मानिसहरु घरेलु उपायहरु पनि अपनाउने गर्दछन्, जसले छालालाई स्वस्थ र प्राकृतिक रुपमा चम्किलो बनाउन सहयोगी साबित हुन सक्छ । त्यसैले आज हामी तपाईलाई केही यस्ता टिप्स बताउन गइरहेका छौँ, जुन ३० वर्षपछि पनि छालालाई बुढ्यौलीका लक्षणहरूबाट टाढा राख्न सहयोगी साबित हुन सक्छ।

सही छाला हेरचाह दिनचर्या
३० प्लस पछिको उमेरका लक्षणहरूबाट टाढा रहनको लागि, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा छालाको हेरचाह गर्ने दिनचर्या हो, यसका लागि, घर पुगेपछि आफ्नो अनुहारलाई एक पटक बिहान र बेलुका दुई पटक सफा गर्नुहोस्। यदि तपाइँ मेकअप प्रयोग गर्नुहुन्छ भने तपाइँ क्लिन्जर पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

यसपछि टोनिङले छालालाई हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्छ। एन्टी-एजिङ सीरम लागू गर्नुहोस् र आफ्नो अनुहारमा ४ देखि ५ मिनेटको लागि हल्का र बिस्तारै मसाज गर्नुहोस्। त्यस्ता सीरमहरू प्रयोग गर्नुहोस्, जुन उमेरको समस्यालाई बेवास्ता गर्न मद्दत गर्दछ।

अब आफ्नो छालाको प्रकार अनुसार मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्। दिनको दुई पटक मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्, विशेष गरी रातमा, जब छाला आफैं मर्मत हुन्छ। घाममा बाहिर निस्कँदा सनस्क्रिन लगाउनुपर्छ । तपाईंको छालालाई सूर्यको हानिकारक किरणहरूबाट जोगाउन एसपीएफ भएको सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। यसले छालालाई पराबैंगनी किरणहरूबाट जोगाउन र चाउरी पर्नबाट टाढा राख्न मद्दत गर्छ।

साप्ताहिक हेरचाह
यसबाहेक हप्तामा कम्तिमा दुई दिन स्क्रब गर्नुहोस्। यसले छालामा रहेको मृत छाला कोशिकाहरू हटाउन मद्दत गर्छ, जसले छालालाई ताजा बनाउँछ। किनभने यसले छालालाई गहिरो रूपमा सफा गर्छ र छालामा रहेको फोहोर र तेललाई पनि सफा गर्न मद्दत गर्छ। अनुहार चम्किलो हुन्छ ।

आफ्नो छालाको प्रकार अनुसार हल्का स्क्रब प्रयोग गर्नुहोस्। हाइड्रेटिंग मास्कले अनुहारको छालालाई गहिरो नमी प्रदान गर्दछ। हप्तामा एक पटक हाइड्रेटिंग मास्क प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईले घरमा उपलब्ध प्राकृतिक चीजहरू जस्तै जैतुनको तेल, मह वा एलोभेरालाई हाइड्रेटिंग मास्कको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसबाहेक आफ्नो आँखाको पनि ख्याल राख्नुहोस्।

स्वस्थ जीवन शैली
हाम्रो जीवनशैलीको प्रभाव हाम्रो स्वास्थ्य र अनुहारमा देखिन्छ। यसका लागि स्वस्थ र सन्तुलित आहार लिने, दैनिक ८ घण्टा सुत्ने, व्यायाम गर्ने । यसका साथै फेसियल योगा वा एक्सरसाइज पनि गर्न सकिन्छ । यिनीहरूले छालालाई टाइट राख्न मद्दत गर्छ।