काठमाडौँ – दिनको सुरुवात कफीबाट गर्नुपर्छ । कफी पिउनेहरूको आयु २ वर्ष सम्म बढ्न सक्ने अध्ययनले जनाएकाे छ । तेसाे त लाखौं मानिसहरूले आफ्नो बिहानकाे सुरूवात कफीबाट सुरु गर्छन्।
यदि तपाईंले बिहान सबेरै एक कप कडा कफी पिउनुभयो भने, तपाईंको शरीर ताजा हुन्छ। शरीरमा ताजापन ल्याउन कफी सबैभन्दा राम्रो पेय हो। एक कप कफीले तपाईंलाई ऊर्जावान महसुस गराउँछ। कतिपयले दिनमा धेरै पटक कफी पिउने गर्छन् । यदि तपाई पनि कफीको शौकीन हुनुहुन्छ भने जान्नुहोस् कफीले स्वाद मात्र बढाउँदैन आयु पनि बढाउँछ ।
नयाँ अनुसन्धानले कफी पिउनेहरू साधारण मानिसको तुलनामा २ वर्ष लामो बाँच्न सक्ने खुलासा भएको छ । एजिङ रिसर्च रिभ्युज जर्नलमा प्रकाशित एक रिपोर्टमा कफी पिउनु शरीरका लागि फाइदाजनक रहेको पाइएको छ । यदि तपाई आफ्नो दिन कफीबाट सुरु गर्नुहुन्छ भने ताजा कफीले तपाईको आयु बढाउन पनि मद्दत गर्दछ।
कफी पिउनाले मुटु रोगबाट टाढा रहन्छ
यस अनुसन्धानले कफीमा पाइने २ हजार भन्दा बढी बायोएक्टिभ कम्पाउन्डको गुण पत्ता लगाएको छ, जुन स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक छ। अनुसन्धानले कफी पिउनाले मुटु रोग र धेरै दीर्घकालीन रोगको जोखिम पनि कम गर्ने बताएको छ ।
यस अनुसन्धानमा संलग्न लेखकका अनुसार विश्वको जनसंख्या तीव्र रूपमा बुढ्यौली हुँदैछ । त्यसैले खानपान र खानपानमा परिवर्तन गरी लामो आयु बाँच्न मद्दत गर्ने यस्ता कुराहरू समावेश गर्न जरुरी छ ।
कफी स्वास्थ्यको लागि राम्रो हो
कफीले दीर्घकालीन रोग निको पार्छ अनुसन्धान भन्छ कि स्वस्थ उमेरमा कफीको भूमिकालाई बेवास्ता गरिएको छ। तर कफी पिउनाले धेरै पुरानो रोग निको हुन्छ। कफी पिउनाले हृदय रोग, सोचाइ र न्यूरोलोजिकल समस्या र अन्य धेरै पुरानो रोगहरूको जोखिम कम गर्न सक्छ।
कफीमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी इन्फ्लेमेटरी हुन्छ
कफीले स्वस्थ जीवन जिउन मद्दत गर्छ। कफी पिउनुका फाइदाहरू: कफीमा २ हजार भन्दा बढी सम्भावित बायोएक्टिभ यौगिकहरू हुन्छन्। यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी फाइदाहरू प्रदान गर्ने यौगिकहरू समावेश छन्, न्यूरोइन्फ्लेमेसन कम गर्दछ र इन्सुलिन संवेदनशीलता नियन्त्रण गर्दछ।
कफीमा ‘एन्टी एजिङ’ गुण हुन्छ । कफी पिउनाले कलेजोलाई स्वस्थ राख्छ । तर, धेरै कफी पिउनु पनि हानिकारक हुन सक्छ किनभने यसले शरीरमा क्याफिनको मात्रा बढाउँछ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया