काठमाडौँ – उर्वशी रौतेला बलिउडकी ती अभिनेत्री हुन्, जसले मोडलिङपछि फिल्ममा प्रवेश गरेकी हुन् । उनी निकै फिट छिन् र अहिले एक एक्सन फिल्मका लागि जिममा दिनरात पसिना बगाइरहेकी छिन् ।
उर्वशी रौतेला अभिनय र मोडलिङभन्दा पनि आफ्नो सौन्दर्य र फिटनेसका कारण चर्चामा रहन्छिन् । त्यसोभए यदि तपाई पनि उर्वशी जस्तै कर्वी फिगर प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो फिटनेस रहस्य याद गर्नुहोस्।
उर्वशीले सन्तुलित आहार खाएर आफ्नो सौन्दर्य कायम राख्छिन् । उनको बिहानको खाजामा अण्डाको सेतो ओमलेट र मल्टिग्रेन ब्रेड समावेश छ। एकै समयमा, उनी बिहानको खाजामा ताजा फलफूल र बदाम खान्छिन्।
उर्वशी रौतेलाले आफ्नो अदभुत फिगर कायम राख्न कडा डाइट पछ्याउँछिन् । उर्वशी रौतेलाले आफूलाई फिट राख्न दैनिक योग गर्छिन् ।
जिम वर्कआउट, आफ्नो फुर्सदको समयमा नाच्दै, उर्वशी हप्तामा तीन पटक जिम जान्छिन्, वजन प्रशिक्षण र कोर एक्सरसाइज गर्छिन् ताकि उनले आफ्नो फिगर कायम राख्न सकिन्।
उर्वशीको खाजामा प्राय: दाल, रोटी, ब्राउन राइस र तरकारी समावेश हुन्छन् । उनी ब्राउन राइस र रोटी खान्छिन् किनभने तिनीहरूमा कार्बोहाइड्रेटको मात्रा धेरै हुन्छ, जसले लामो समयसम्म ऊर्जा दिन्छ, र दालबाट प्रोटीन र फाइबर पाउँछ। बेलुकाको खानामा उनी सलाद, तरकारी, माछा र कुखुरा खान्छिन् ।
उर्वशीले बिहान सबेरै योग र प्राणायाम गर्छिन्, यसले लचकता र मांसपेशी बल बढाउँछ, शरीरको मुद्रामा सुधार गर्छ र तनाव पनि कम गर्छ।
अभिनेत्री उर्वशी रौतेला एक फिटनेस फ्रिक हुन् जो आफ्नो स्वास्थ्य र फिटनेसमा सम्झौता गर्न मन पराउँदैनन्। परफेक्ट फिगरको लागि, उर्वशीलाई जोगिङ र किक बक्सिङ मन पर्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया