के तपाई जान्हवी कपूर जस्तो कर्वी फिगर प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ ? जान्नुहोस् फिटनेस रहस्य

काठमाडौँ – बलिउडमा उदीयमान नायिका जान्हवी कपूर आफ्नो उत्कृष्ट फिटनेसका कारण सधैं चर्चामा रहन्छिन्। जानौं उनको उत्कृष्ट फिटनेसको रहस्य के हो ।

जाह्नवी कपुरले लगातार उत्कृष्ट फिल्मको छनोट गरिरहेकी छिन् । सानै उमेरमा उनले आफ्नो अभिनय क्षमताको प्रमाण दिएका छन् । यससँगै जान्हवी कपुरले फिटनेसको मामिलामा पनि धेरै हिरोइनलाई पछि पारेकी छिन् ।

फिटनेसको कुरा गर्दा जान्हवी कपूर धेरै वर्कआउट गर्छिन् र उनको डाइट प्लान पनि अचम्मको छ, जसका कारण उनको कर्वी फिगर र जबरदस्त फिटनेस देखेर उनका फ्यानहरू उनको प्रशंसक बन्न थालेका छन् ।

फिट रहन जान्हवी कपुर धेरै कसरत गर्छिन् । उनको दैनिक जिमको दिनचर्यामा व्यायाम मात्र होइन योग र पिलेट्स व्यायाम पनि समावेश छ। जान्हवी लामो समयदेखि योगा गरिरहेकी छिन् र यही कारण उनी सधैं फिट र ऊर्जावान रहन्छिन् ।

जान्हवी दैनिक हिँड्छिन्, यससँगै डोरीको तालिम पनि उनको मनपर्ने व्यायाम हो । यससँगै उनी कार्डियो र स्ट्रेंथ ट्रेनिङमार्फत आफूलाई फिट र सक्रिय राख्छिन् । जान्हवीलाई नाच्न निकै मन पर्छ । नृत्य पनि एक किसिमको व्यायाम हो, त्यसैले बेली डान्स र क्लासिकल डान्सले शरीरलाई सन्तुलित राख्छ भन्ने उनको विश्वास छ ।

जान्हवी कपूर फिट रहन कसरतका साथसाथै सही डाइट पनि महत्वपूर्ण हुने विश्वास गर्छिन् । जान्हवी कपुरले घरमै बनाएको घिउ खान्छिन् । बिहान उठ्ने बित्तिकै उनले सबैभन्दा पहिले कागती र मह मिसाएर पानी पिउने गर्छिन् । पञ्जाबी बुबाको सन्तान भएकाले जान्हवी कपूरलाई पञ्जाबी खाना मनपर्छ। बिहानको खाजामा जान्हवीले पराठा, दही, जुसजस्ता प्रशस्त आहार लिन्छिन् ।

यससँगै उनी बिहानको खाजामा ताजा फलफूल, टोस्ट, नट्स, स्मूदीज आदि खाने गर्छिन् । लंचमा जान्हवीलाई दाल, रोटी, ब्राउन राइस, ग्रिल गरिएको चिकन वा माछा खान मन पर्छ। यी सबै चीजहरूमा धेरै तरकारीहरू समावेश छन्।

जान्हवीको डिनर एकदमै हल्का छ। उनलाई बेलुकाको खानामा सलाद र कहिले सूप खान मन पर्छ । हाइड्रेटेड रहन जान्हवीले पानीसँगै नरिवलको पानी पिउँछिन् तर उनी पेय पदार्थबाट टाढा रहन्छिन् ।