काठमाडौँ – मखानामा प्रचुर मात्रामा एन्टी इन्फ्लेमेटरी र एन्टी ब्याक्टेरियल, क्याल्सियम, म्याग्नेसियमका साथै प्रोटिन पाइन्छ। मखानामा क्यालोरीको मात्रा पनि निकै कम पाइन्छ ।
जसका कारण तौल घटाउने क्रममा यसलाई आफ्नो आहारमा समावेश गर्न सकिन्छ । स्वास्थ्यका लागि यति फाइदाजनक भए पनि सबैका लागि फाइदाजनक नै होस् भन्ने जरुरी छैन ।
यी रोग लागेका व्यक्तिले मखानाबाट टाढा रहनुपर्छ
ग्यासको समस्या
मखानामा फाइबर र प्रोटिन प्रचुर मात्रामा पाइन्छ जसले गर्दा यसलाई पचाउन बढी समय लाग्छ । यस्तो अवस्थामा यदि तपाई ब्लोटिंग र ग्यासबाट पीडित हुनुहुन्छ भने तपाईले मखाना खानु हुँदैन । किनकी यसले तपाईको समस्या झनै बढाउन सक्छ ।
मिर्गौलाको पत्थरी
मिर्गौलामा पत्थरीको समस्या छ भने मखानाबाट टाढा रहनुपर्छ । वास्तवमा मखानामा क्याल्सियमको मात्रा धेरै हुन्छ । यदि तपाई ढुङ्गाको रोगी हुनुहुन्छ र यसको मात्रा धेरै खानुहुन्छ भने पत्थरीको आकार बढ्न सक्छ।
सामान्य रुघाखोकी फ्लू
यदि तपाई सामान्य रुघाखोकी, रुघाखोकी वा फ्लू वा पखालाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने तपाईले मखाना पटक्कै खानु हुँदैन। फ्लूको बेला मखना खाँदा तपाईंको स्वास्थ्य खराब हुन सक्छ।
पेट दुख्नेहरु
मखानामा फाइबरको मात्रा बढी हुन्छ । यस्तो अवस्थामा धेरै खाँदा पखाला लाग्न सक्छ । यदि कसैलाई कब्जियतको समस्या छ भने उसले धेरै माखना खानु हुँदैन।
एलर्जी
एलर्जीको समस्या भएका व्यक्तिले भूलवश पनि माखना खानु हुँदैन । जसको शरीरमा स्टार्चको मात्रा बढ्छ उनीहरुलाई एलर्जीको गुनासो हुन थाल्छ ।
मधुमेहका बिरामी
यदि तपाई मधुमेह रोगी हुनुहुन्छ भने तपाईले मखना सीमित मात्रामा खानु पर्छ किनभने यसले तपाईको रगतमा चिनीको मात्रा बढाउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा धेरै खानु हुँदैन ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया