खजूरलाई नरिवलको तेलमा भिजाएर खाँदा अचम्मका फाइदा

काठमाडाैँ – नरिवलको तेलमा भिजाएर खजूर खाँदा शरीरलाई धेरै पोषक तत्व प्राप्त हुन्छ । यो अलि अनौठो लाग्न सक्छ तर यसका धेरै फाइदाहरू अचम्मका छन् ।

खजूरमा प्राकृतिक चिनी पाइन्छ जुन खाँदा शरीरलाई उर्जा मिल्छ । नरिवलको तेलमा मध्यम चेन ट्राइग्लिसराइड्स (MCTs) हुन्छ। दुबै सँगै खाँदा दिनभर ऊर्जावान महसुस हुन्छ।

नरिवलको तेलमा लौरिक एसिड हुन्छ जसले यसलाई भित्रबाट बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। खजूरमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ । जुन पाचन प्रणालीका लागि राम्रो हुन्छ ।

नरिवलको तेलमा राम्रो फ्याट (HDL) हुन्छ। जुन मुटु रोगका लागि राम्रो हुन्छ । खजूरमा पाइने पोटासियमले रक्तचाप नियन्त्रणमा राख्छ ।

खजूरमा क्याल्सियम, म्याग्नेसियम र फस्फोरस प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । यसले हड्डीलाई बलियो बनाउन काम गर्छ । नरिवलको तेलमा भिटामिन डी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । क्याल्सियमले हड्डी बलियो बनाउँछ।

खजूरमा प्रशस्त मात्रामा पौष्टिक तत्व हुने भएकाले यसलाई खाँदा शरीरलाई उर्जा प्राप्त हुन्छ । किनभने तिनीहरूमा सुक्रोज, फ्रक्टोज र ग्लुकोज सहित प्राकृतिक चिनीहरू छन्।