काठमाडाैँ – गर्मी मौसममा बारम्बार पसिना आउनुले स्तन दाग हुने खतरा बढाउँछ । जसका कारण स्तन मुनि दाग लाग्ने, अँध्यारो हुने र जलन हुने समस्या बढ्छ । यसबाट बच्न मानिसहरूले धेरै प्रकारका लोशन र उपचारको सहारा लिन्छन्।
दाग र कालोपन हटाउन मलम वा अन्य उपायको प्रयोग गर्नुका साथै केही विशेष कुराको ख्याल गर्नु पनि आवश्यक छ, जसले गर्दा यो समस्या बढ्नबाट बच्न सकिन्छ। अन्डरबोब र्यास (गर्मीमा स्तनमा चिलाउने) समस्याबाट बच्न कुन-कुन टिप्सहरू अपनाउनु पर्छ जान्नुहोस्।
किन बढ्न थाल्छ अन्डरबोब रैशको समस्या ?
गर्मीमा लामो समयसम्म बस्नु र स्तनपान गराउनु अण्डरबोब र्यासको मुख्य कारण हो। गर्मीका कारण स्तन मुनि चिसो जम्मा भएकाले संक्रमणको जोखिम हुने छाला विशेषज्ञ डा निवेदिता दादु बताउँछन् । ती महिलाहरू जसका स्तनहरू सुस्त छन्। तिनीहरूले स्तन मुनि चिलाउने र सुन्निने सामना गर्छन्। यस बाहेक
जान्नुहोस अन्डरबोब र्यासबाट बच्न के के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ
१. लुफाह र सुख्खा ब्रशबाट बच्नुहोस्
नुहाउने क्रममा स्तन नजिकको सरसफाईको लागि कुनै पनि प्रकारको ब्रश वा लुफा प्रयोग नगर्नु पर्छ। यसले छालालाई ब्याक्टेरियाबाट प्रभावित हुनबाट बचाउँछ र छाला स्वस्थ र दागबाट मुक्त रहन्छ। वास्तवमा, लुफाहको प्रयोगले यसमा ब्याक्टेरियाको वृद्धि बढाउँछ, जसले छालाको सम्पर्कमा आउने बित्तिकै छालालाई हानि पुर्याउँछ।
२. छाला सुक्न नदिनुहोस्
सुख्खा छालाका कारण कसै-कसैलाई चिलाउने समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ, जसले गर्दा चकलेटको समस्या बढ्छ। यसबाट राहत पाउनको लागि अन्डरबुब छालालाई मोइस्चराइज राख्नुपर्छ। यसले छालामा बारम्बार हुने चिलाउने समस्या हटाउन मद्दत गर्छ।
३.सुगन्धित साबुन प्रयोग नगर्नुहोस्।
अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलजीका अनुसार सुगन्धका कारण कन्ट्याक्ट डर्मेटाइटिसको समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ। यस कारण, सुगन्धित उत्पादनहरू प्रयोग गर्दा छालामा बारम्बार दागहरू उत्पन्न हुन्छ, जसले एलर्जीको समस्या बढाउँछ। यसबाट बच्न, संवेदनशील छाला भएका व्यक्तिहरूले सुगन्धसहित सफा गर्ने उत्पादनहरू प्रयोग गर्नबाट जोगिनै पर्छ।
४.धेरै टाइट लुगा नलगाउनुहोस्
तपाईंको छालालाई दागहरूबाट जोगाउन, तपाईंको वार्डरोबमा सिंथेटिक कपडाको सट्टा सुती कपडाहरू थप्नुहोस्। गर्मीका कारण स्तन मुनि बारम्बार पसिना आउन थाल्छ, जसले संक्रमणको जोखिम बढाउँछ । यस्तो अवस्थामा यीस्ट इन्फेक्सन, एलर्जी र गर्मीबाट बच्न हल्का र सुती कपडा छनोट गर्नुहोस्। यसले छालालाई पनि स्वस्थ राख्छ ।
५ सिंथेटिक ब्राबाट बच्नुहोस्
उमेरसँगै ब्राको साइज परिवर्तन हुन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा टाइट ब्रा नलगाउनुहोस्। यसले शरीरमा दाग र दागको जोखिम बढाउँछ। शरीरलाई चिसो राख्न फिटेड ब्रा नलगाउनुहोस् र स्तनको साइज अनुसार ब्रा छनोट गर्नुहोस्। साथै राती ब्रा लगाएर सुत्नबाट जोगिनुहोस्।
६.अन्डरबोब क्षेत्र सफा गर्न बेवास्ता नगर्नुहोस्।
राती सुत्नुअघि ब्रा हटाइसकेपछि, स्तन वरपरको स्वाटिङ सफा गर्न नबिर्सनुहोस्। यसले छालालाई नरम र सफा राख्छ। छालालाई चिलाउनेबाट जोगाउन स्तनको मुनि मोइस्चराइजिङ क्रिम, लोशन र तेल लगाउनुहोस्। यसले छालालाई नरम राख्छ र संक्रमणको जोखिम कम हुन्छ।
शीतल प्रभाव कायम राख्न र जलन हटाउन सुत्नु अघि स्तन मुनि एलोवेरा जेल प्रयोग गर्नुहोस्। यसबाट छालाको दाग कम गर्न सकिन्छ।
छालालाई मोइश्चराइज राख्नको लागि स्तनको मुनि नरिवलको तेल लगाउनुहोस्। यसो गर्दा छालालाई प्राकृतिक रूपमा मोइस्चराइज हुन थाल्छ र छालाको सुख्खापन पनि कम हुन्छ।
जिम पछि पसिना आउनबाट जोगिन, नुहाउनबाट जोगिनु हुँदैन। यसले शरीरलाई संक्रमणबाट बचाउँछ र छाला सफा राख्छ।
दाना र पिम्पल्सको समस्या बढ्दै गएमा डाक्टरसँग सम्पर्क गरी दानाको जाँच गराउनुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया