के तपाईले रातमा नराम्रो र डरलाग्दो सपना देख्नुभएको छ ?

काठमाडौँ – निद्रामा सपना देख्नु सामान्य प्रक्रिया हो। धेरै पटक सपनाका कारण निन्द्रा भंग हुन्छ । कहिलेकाहीँ निद्रामा देखिएका सपनाहरु यति डरलाग्दो हुन्छन्, कि तपाई आफै डराउनुहुन्छ तर केहि सपनाहरु फेरि यस्ता हुन्छन् जसले तपाईलाई खुशी दिन्छ।

सपना भविष्यको संकेत हो। कतिपय सपना राम्रा हुन्छन् भने कतिपय सपना नराम्रा हुन्छन् । यदि तपाई पनि बारम्बार डरलाग्दो वा नराम्रो सपना देख्दै हुनुहुन्छ भने, यो संकेत हो। यदि तपाईलाई डरलाग्दो सपनाहरू छन् भने, बिहान उठेपछि तिनीहरूलाई बिर्सनुहोस् र यसको बारेमा सोच्नुहोस्। आफ्नो चिन्तालाई अलग राख्ने प्रयास गर्नुहोस् र सुत्नु अघि आफ्नो मनपर्ने मन्त्रहरू जप गर्नुहोस्।

यसले दिमागलाई शान्त पार्छ र तनावको कारणले डरलाग्दो सपनाहरू रोक्न सक्छ। कुनै पनि प्रकारको डरलाग्दो सपनाबाट बच्न वा यसका दुष्प्रभावबाट बच्न हनुमान चालिसाको पाठ पनि गरिन्छ।

समाधान के हो ?
डरलाग्दो सपनाबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको सुत्नुअघि आफ्नो चप्पल वा जुत्ता ओछ्यान नजिक नफाल्नु हो। चप्पल र जुत्ताका कारण राहुको अशुभ प्रभाव बढ्छ ।

जसका कारण तपाईको निन्द्रा गडबड हुन सक्छ । खराब सपनाबाट बच्न सिरानी मुनि मयूरको प्वाँख राख्नुहोस् । यसबाट मन शान्त हुन्छ । तपाईंले आफ्नो सुत्ने ठाउँ वा सुत्ने दिशा केही समय परिवर्तन गर्नुपर्छ।

दुःस्वप्न आउनुको एउटा कारण दिनभरि बाहिर जाँदा लगाउने लुगा हो वा थकाइ महसुस भएकोले लुगा परिवर्तन नगरेको हो । बाह्य रूपमा, त्यहाँ नकारात्मक चीजहरू छन् जुन लुगाहरूसँग आउँछन्, जसले सपनालाई बढावा दिन्छ। यस्तो अवस्थामा आफ्नो काममा ध्यान दिनुपर्छ । यसले तपाईको नकारात्मक उर्जालाई हटाउँछ र तपाईलाई राम्रो निन्द्रा मिल्छ ।