महिलाहरूले प्रयोग गर्ने यी ५ सप्लिमेन्टले स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पुर्‍याउन सक्छ

काठमाडौँ – के तपाईंलाई थाहा छ तपाईंले स्वास्थ्यको लागि उत्तम मान्ने पूरकहरूले तपाईंको कलेजो र मुटुलाई विषाक्त बनाउन सक्छ? यदि होइन भने, यो विशेष रिपोर्ट तपाईंको लागि तयार पारिएको छ।

स्वस्थ मानिने बेसार अब कलेजोको लागि खतराको कारण बन्दै गएको छ। हालैका रिपोर्टहरूले बेसारको अत्यधिक सेवनले कलेजो क्षति र कलेजो फेल हुने घटनाहरू बढाउँदै गएको खुलासा गरेका छन्। यस बाहेक, धेरै पूरकहरू छन्, जुन मुटु र कलेजोको लागि खतरा बन्दै गएका छन्।

एनबीसी न्यूजको रिपोर्ट अनुसार, सामाजिक सञ्जालमा फिटनेस प्रभावकारको सल्लाहमा एक महिलाले हरेक दिन २,२५० मिलीग्राम बेसार लिन थालिन्। केही दिनमै उनको अवस्था बिग्रियो र कलेजोमा गम्भीर चोट लागेपछि उनलाई अस्पताल भर्ना गर्नुपर्‍यो।

डाक्टरहरू भन्छन्, उनको कलेजोको इन्जाइम सामान्य भन्दा ६० गुणा बढी थियो। उनको अवस्था यति बिग्रिएको थियो कि यदि अलि बढी ढिलाइ भयो भने, उनले कलेजो प्रत्यारोपण गर्नुपर्ने हुन्थ्यो। यद्यपि विज्ञहरू भन्छन् कि बेसार खानामा प्रयोग गर्न सुरक्षित छ, तर पूरकको रूपमा ठूलो मात्रामा लिँदा, यो कलेजोको लागि खतरनाक हुन सक्छ।

विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार, १५० पाउण्ड तौल भएका व्यक्तिको लागि प्रतिदिन २०० मिलिग्राम बेसार सुरक्षित छ, तर धेरै पूरकहरूले यो मात्रा भन्दा १० गुणा बढी प्रदान गर्दछन्। यस रिपोर्टमा उल्लेख गरिए अनुसार ठूलो मात्रामा बेसार सेवन गर्नाले कलेजोमा ठूलो क्षति पुग्न सक्छ र रगत पातलो गर्ने औषधिहरूसँग मिसाउँदा रक्तस्राव वा स्ट्रोकको जोखिम पनि बढ्न सक्छ।

हरियो चियाको अर्क यसको तौल घटाउने र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको लागि धेरै मन पराइन्छ, तर यसको अत्यधिक सेवनले कलेजोमा क्षति, हेपाटाइटिस र कहिलेकाहीँ कलेजो प्रत्यारोपण पनि हुन सक्छ। ८०० मिलिग्रामभन्दा बढी EGCG सेवन गर्दा विशेष गरी हानिकारक हुन सक्छ। यसमा रहेको क्याफिनले रक्तचाप र मुटुको धड्कन बढाउन सक्छ।

कोलेस्ट्रोल कम गर्न लिइने नियासिन औषधिको उच्च मात्राले कलेजोलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। विशेष गरी ती औषधिहरू जुन ढिलो काम गर्छन्। यसले कलेजोको इन्जाइमहरू बढाउन सक्छ र केही अवस्थामा कलेजो फेल हुन सक्छ। यसले राम्रो कोलेस्ट्रोल बढाउँछ, तर यसलाई बढी मात्रामा सेवन गर्दा इन्सुलिन प्रतिरोध र मुटु रोगहरूको जोखिम पनि बढ्छ।

योहिम्बेन योहिम्बेको बोक्राबाट बनाइन्छ। यो सामान्यतया तौल घटाउन प्रयोग गरिन्छ, तर यसले स्नायु प्रणाली र मुटुमा गम्भीर प्रभाव पार्न सक्छ। यसको अत्यधिक सेवनले मुटुको धड्कन छिटो हुन्छ। चक्कर लाग्ने, दौरा लाग्ने वा ज्यान जोखिममा पार्ने अवस्था पनि हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप वा मुटु रोग छ भने, यसलाई सेवन गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।

रातो खमीर चामल कोलेस्ट्रोल कम गर्न लाभदायक मानिन्छ, तर यसमा पाइने केही तत्वहरू जस्तै मोनाकोलिन र सिट्रिनिनले कलेजो र मिर्गौलालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यसका कारण मांसपेशी दुख्ने, कलेजोको इन्जाइममा वृद्धि हुने र कहिलेकाहीँ कलेजो फेल हुने जस्ता गम्भीर समस्याहरू पनि हुन सक्छन्।