काठमाडौँ – के तपाईं पनि आफ्नो पातलो शरीरको बारेमा सचेत हुनुहुन्छ र लुगा राम्ररी बोक्न सक्नुहुन्न भने, एक महिनाको लागि अभिनेत्री अनन्या पाण्डेको डाइट र फिटनेस योजना पालना गर्नुहोस् र जादू हेर्नुहोस्।
अनन्या पाण्डेले आफ्नो दिनको सुरुवात योगबाट गर्छिन्, यो उनको मानसिक र शारीरिक तन्दुरुस्तीको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
बलिउड अभिनेत्री अनन्या पाण्डे एक फिटनेस फ्रिक अभिनेत्री हुन्, जो घण्टौंसम्म जिममा कसरत गर्नुको साथै योगा र पिलेट्स पनि गर्छिन्। उनको फिटनेस र डाइट प्लान पालना गरेर तपाईं पनि उत्तम शरीर प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
अनन्या पाण्डेले आफ्नो दिनको सुरुवात योगबाट गर्छिन्, यो उनको मानसिक र शारीरिक तन्दुरुस्तीको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसबाहेक, उनी स्ट्रेचिङ गर्छिन् र नियमित रूपमा पिलेट्स गरेर आफ्नो शरीरलाई लचिलो बनाउँछिन्।
यसबाहेक, आफ्नो कसरत दिनचर्यामा, अनन्यालाई जिममा कार्डियो कसरत, नृत्य, पौडी खेल्ने र साइकल चलाउन मन पर्छ।
अनन्याले पूर्ण फिटनेसको लागि आफ्नो आहार सन्तुलित राख्छिन्। उनको दिन बिहान मनतातो पानीबाट सुरु हुन्छ। यसबाहेक, उनी सम्पूर्ण अन्न, कम फ्याट प्रोटिन, ताजा फलफूल र तरकारीहरू सेवन गर्छिन्।
बिहानको खाजामा, अनन्याले दुईवटा अण्डा, कम बोसो भएको दूध, उपमा, इडली वा डोसा खान्छिन्। दिउँसोको खानामा उनी दुईवटा रोटी, ग्रिल गरिएको माछा र ताजा तरकारी खान्छिन्। साँझको खाजामा, उनी बदाम खान्छिन् र फिल्टर कफी पिउँछिन्। उनी बेलुकाको खानामा रोटी, हरियो तरकारी र सलाद खान्छिन्।
हाइड्रेसनको लागि, अनन्या पाण्डेले कुनै पनि मौसमी फलफूल खान्छिन् वा हरेक २ घण्टामा नरिवल पानी पिउँछिन् र जंक फूड र तैलीय खानाबाट टाढा रहन्छिन्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया