काठमाडौँ – बलिउड अभिनेत्री दिया मिर्जा ४३ वर्षको उमेरमा पनि चम्किलो र जवान देखिन्छिन् र उनको फिटनेस पनि अतुलनीय छ। तपाईंले उनको फिटनेस मन्त्र पनि जान्नुपर्छ।
दिया मिर्जाले आफ्नो दिन चियाको दानाबाट सुरु गर्छिन्; उनी बदामको दूध, नीलो जामुन र अनारमा भिजाइएको चियाको दाना खान मन पराउँछिन्। यसले छालालाई चम्किलो र प्राकृतिक चमक दिन्छ।
दिया मिर्जाले आफ्नो दिन चियाको दानाबाट सुरु गर्छिन्; उनी बदामको दूध, नीलो जामुन र अनारमा भिजाइएको चियाको दाना खान मन पराउँछिन्। यसले छालालाई चम्किलो र प्राकृतिक चमक दिन्छ।
यदि तपाईं पनि दिया मिर्जा जस्तै निर्दोष चमक र चम्किलो छाला प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ र उनी जस्तै फिट र फाइन देखिन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले उनको फिटनेस र डाइट रुटिन पालना गर्न सक्नुहुन्छ।
दिया मिर्जाको कसरत दिनचर्याको बारेमा कुरा गर्दा, उनी बारम्बार आफ्नो कसरत दिनचर्या परिवर्तन गरिरहेकी हुन्छिन्। उनको विश्वास छ कि तपाईंले कार्यात्मक प्रशिक्षण, तौल प्रशिक्षण र कार्डियो बीच स्विच गरिरहनु पर्छ। यसबाहेक, पौडी खेल्ने, किक बक्सिङ गर्ने वा दौडने जस्ता गतिविधिहरू पनि गर्नुहोस्।
दिया मिर्जा कुनै पनि कसरत गर्नुअघि स्ट्रेचिङ गर्छिन्। यसले शरीरमा लचिलोपन ल्याउँछ भन्ने उनको विश्वास छ। यदि तपाईंले तन्काउनुभएन भने, मांसपेशीहरू छोटो र कडा हुन्छन्।
दिया मिर्जाको खानाको बारेमा कुरा गर्दा, उनी एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण खाना खान मन पराउँछिन्। उनको खानामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी खानेकुरा र वनस्पतिमा आधारित खानेकुराहरू समावेश छन्।
दिया मिर्जाले आफ्नो दिन चियाको दानाबाट सुरु गर्छिन्; उनी बदामको दूध, नीलो जामुन र अनारमा भिजाइएको चियाको दाना खान मन पराउँछिन्। यसले छालालाई चम्किलो र प्राकृतिक चमक दिन्छ।
दिया धेरै नरिवल पानी पिउँछिन् र उनी आफ्नो शरीरलाई विषाक्त पदार्थबाट मुक्त गर्न पुदिना र काँक्रोको पानी पनि पिउँछिन्।
दिया मिर्जालाई दिउँसोको खानामा सन्तुलित आहार मन पर्छ, उनको खानामा पालकको दाल, काउलीको टुक्रा, रोटी, मौसमी तरकारी र फलफूल समावेश छन्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया