के तपाईं कट्रिना कैफ जस्तै टोन्ड शरीर चाहनुहुन्छ ?

काठमाडौँ – बलिउड अभिनेत्री कट्रिना कैफ आफूलाई फिट र स्वस्थ राख्न एकदमै सरल जीवनशैली बिताउँछिन्। उनी घरमा पकाएको खाना मात्र खान्छिन्। उनी यसको पोषणको पूर्ण ख्याल राख्छिन्।

कट्रिनालाई आयुर्वेद मन पर्छ। उनी आफ्नो खानपानमा धेरै ध्यान दिन्छिन्। यदि तपाईं पनि कट्रिना कैफ जस्तै शरीर बनाउन चाहनुहुन्छ भने, उनको डाइट प्लान जान्न जरूरी छ ।

कट्रिना कैफ बलिउडकी सबैभन्दा फिट अभिनेत्री मध्ये एक हुन्। ४१ वर्षको उमेरमा पनि उनको टोन्ड शरीरले सबैलाई आकर्षित गर्छ।

उनी यस्तो फिटनेस प्राप्त गर्न धेरै मेहनत गर्छिन्। उनी धेरै कडा कसरत र आहार पालना गर्छिन्। तन्दुरुस्त र स्वस्थ रहन र आफ्नो तौल कायम राख्न उनी दिनमा दुई पटक मात्र खाना खान्छिन्।

हालै, एक युट्युब अन्तर्वार्तामा, पोषणविद् श्वेता शाहले अभिनेत्रीको आहार योजनाको खुलासा गरिन्। उनले कट्रिनालाई आयुर्वेद मन पर्ने बताए। उनी आफ्नो खानपानमा धेरै ध्यान दिन्छिन्।

कट्रिना कैफ घरमा पकाएको साधारण खाना मात्र खान्छिन्। उनी यसको पोषणको पूर्ण ख्याल राख्छिन्। श्वेताले भनिन् कि अभिनेत्री दिनमा दुई पटक मात्र खाना खान्छिन्। भारतीय र एसियाली खाना मन परे तापनि उनी बाहिर खानबाट जोगिन्छिन्। उनी चाँडै सुत्छिन् र चाँडै उठ्छिन्।

कट्रिनासँगको आफ्नो अनुभव सम्झँदै, सेलिब्रेटी पोषणविद्ले भने कि अभिनेत्रीले आफ्नो शरीर अनुसार खाना खान्छिन्। पाचन प्रणालीलाई राम्रो बनाउन र पेटको स्वास्थ्य कायम राख्न उनी किसमिस र सौंफ खाने गर्छिन्।

पाचन र शरीरको डिटोक्सिफाइको लागि कट्रिना कैफले लौकाको रस पक्कै पिउँछिन्। यदि यो उपलब्ध छैन भने यसलाई पुदिना, अमला वा धनियाँको रससँग मिसाएर पिउनुहोस्। यसले शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्न मद्दत गर्छ।

कट्रिना कैफले आफ्नो डाइट (क्याट्रिना कैफ डाइट प्लान) तदनुसार कायम राख्छिन्, जसले गर्दा दिनभरि ऊर्जा कायम रहन्छ र तौल बढ्दैन। श्वेता भन्छिन् कि जब कट्रिना उनीकहाँ आइन्, उनको उद्देश्य शरीरलाई डिटक्सिफाइ गर्ने, बोसो घटाउने र तौल घटाउने थियो।

उनले यसको लागि धेरै कडा परिश्रम गरिन् र आज पनि त्यसो गरिरहेकी छिन्। यो उमेरमा पनि उनी कडा परिश्रमसँग डराउँदैनन् र आफूलाई फिट राख्न आवश्यक पर्ने सबै कुरा गर्छिन्।