के तपाई ट्वाइलेट सिटमा बसेर फोन प्रयोग गर्नुहुन्छ ?

काठमाडौँ – आजकल स्मार्टफोनको प्रयोग यति बढेको छ कि हामी यसलाई जताततै र सधैं, शौचालयमा समेत प्रयोग गर्छौं। तर, शौचालयमा फोन प्रयोग गर्ने बानीले धेरै स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्ने स्वास्थ्य विज्ञहरू बताउँछन् ।

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार ट्वाइलेट ब्याक्टेरिया र कीटाणु जम्मा हुने ठाउँ हो । धेरै प्रकारका ब्याक्टेरिया ट्वाइलेट सिट, फ्लस बटन र ट्यापमा पाइन्छ। यदि तपाई आफ्नो फोन शौचालयमा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईको फोन पनि यी ब्याक्टेरियाहरुसंग संक्रमित हुन सक्छ, जुन तपाई आफ्नो आँखाले देख्न सक्नुहुन्न। जसका कारण तपाईको शरीरमा कीटाणु प्रवेश गर्न सक्छ, जसले विभिन्न रोग निम्त्याउन सक्छ ।

जब तपाई शौचालयमा हुनुहुन्छ, तपाई प्राय: तपाईको हात धुने ख्याल गर्नुहुन्छ, तर तपाई कहिल्यै सोच्नु हुन्न कि तपाईको फोन पनि यी ब्याक्टेरियाहरु द्वारा प्रभावित हुन सक्छ। शौचालयमा फोन प्रयोग गरिसकेपछि, जब तपाई यसलाई तपाईको हातमा समात्नुहोस् र त्यसपछि सम्पर्क गर्नुहोस्, ब्याक्टेरिया तपाइँको शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छ।

लामो समयसम्म शौचालयमा फोन प्रयोग गर्दा कब्जियत जस्ता समस्या बढ्न सक्छ। सामान्यतया मानिसहरु ३० मिनेटभन्दा बढी शौचालयमा बस्छन् जसले गर्दा पनि पायल्सको समस्या हुन सक्छ । लामो समयसम्म एउटै पोजिसनमा बस्दा पाचन प्रणालीमा नराम्रो असर पर्ने र शरीरमा अन्य समस्या निम्त्याउने विज्ञहरू बताउँछन् ।

स्वास्थ्य विज्ञहरूले पनि शौचालयमा लामो समयसम्म फोन प्रयोग गर्दा मांसपेशी र जोर्नी दुख्ने चेतावनी दिएका छन्। लामो समयसम्म एउटै पोजिसनमा बस्दा तपाईंको शरीरमा रक्तसञ्चार राम्ररी हुन सक्दैन र यसले मांसपेशीमा तनाव र जोर्नी दुख्न सक्छ।

शौचालयमा फोन प्रयोग गर्दा मानसिक तनाव र अनिद्रा पनि हुन सक्छ। यदि तपाईं धेरै समय फोनमा व्यस्त रहनुभयो भने, यसले तपाईंको मानसिक तनाव बढाउन सक्छ र रातमा सुत्न पनि गाह्रो हुन सक्छ। यसले तपाईंको निद्रा चक्रमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ, जुन लामो समयसम्म स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ।

स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन् कि शौचालयमा फोन प्रयोग गर्नबाट जोगिनुपर्छ, किनकि यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याउँछ। उनीहरूले ट्वाइलेटमा धेरै समय नबिताउन र आफ्नो फोन कम प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छन्। बरु, आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल गर्दै शौचालय जाँदा राम्रो बानी अपनाउनु पर्छ।