श्वासप्रश्वाससँग सम्बन्धित रोग दमले विशेषगरी उमेर ढल्किएका व्यक्तिहरूलाई सताउने गर्छ ।
दमका कारण मानिसहरूलाई बोल्न,हिँड्न र खान समेत सकस भइरहेको देखिन्छ । दमले श्वासप्रश्वास नलीलाई साँघुरो तथा सुन्निएर श्वास फेर्न गाह्रो हुन्छ ।
यो इन्हेलर प्रयोग गरेर कम गर्न सकिन्छ । यस्तै विभिन्न किसिमका फलफूल तथा हरियो सागपात खानाले यो समस्या कम गर्न सकिने देखिएको छ ।
आज हामी दमको समस्या भएका मानिसहरूलाई राहत मिल्ने खानेकुराका सन्दर्भमा जानकारी गराउँछौ ।
मरीच
मरीचमा भिटामिन सी, एन्टिअक्सिडेन्टलगायत हुन्छ । यसले स्वास्थ्यलाई धेरै राम्रो गराउँछ ।
अनार
अनार फाइबरयुक्त हुन्छ । त्यस्तै भिटामिन सी, भिटामिन के तथा एन्टिअक्सिडेन्ट हुनाले कोशिकाहरू बिग्रनबाट जोगाउँछ ।
स्याउ
यो फाइबर र एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण हुन्छ । यसले मोटोपन घट्ने, मधुमेहको जटिलता कम गर्ने, मुटुरोग तथा क्यान्सरबाट समेत जोगाउन महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ ।
अदुवा
अदुवामा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । यसले तनावलाई सन्तुलन गर्नमा समेत सहयोग गर्छ । यसले उच्च रक्तचाप, मुटुरोग, कलेजोलगायतका रोगमा पनि लाभ दिन्छ ।
सुन्तला
भिटामिनले भरिपूर्ण सुन्तला स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ । यसमा मिनरल्स, एन्टिअक्सिडेन्ट लगायतका पोषक तत्व पाइन्छ । यो भिटामिन सीले पनि भरिपूर्ण हुन्छ । यसकारण दमका बिरामीहरूका लागी सुन्तला लाभदायक हुन्छ ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया