के तपाई जाडोमा बारम्बार रुघाखोकीबाट बच्न चाहनुहुन्छ ?

काठमाडौँ – गर्मी मौसम भन्दा जाडो मौसम बढ्दै गएपछि हामीलाई रुघाखोकीले सताउन थाल्छ । अरु बेला सामान्य अवस्थामा रहने हामीलाई जब जाडो मौसम सुरु हुन्छ, नाक बग्ने, हाच्छिउँ आउने, खोकी लाग्ने जस्ता समस्याले सताउने गर्छ ।

गर्मी महिनामा रुघाखोकी नलाग्ने होइन, लाग्छ तर जाडोको तुलनामा कम नै लाग्छ । फेरि त्यसबेला लाग्ने रुघाखोकीले जाडो महिनामा जस्तो बढी सताउँदैन । अरु बेलामा सामान्य जस्तै लाग्ने रुघाखोकी जाडोमा अति नै बेसी दुःख दिन्छ ।

यस्तो अवस्थामा तपाई जाडोमा बारम्बार रुघाखोकीबाट बच्न चाहनुहुन्छ ? यदि चाहानुहुन्छ भने रुघाखोकी वा घाँटीमा संक्रमणबाट बचन यो मिश्रण करिब एक हप्तादेखि दश दिनसम्म सेवन गर्नुपर्छ ।

जाडो महिना सुरु भएसँगै नाक बग्ने र घाँटी दुख्ने मौसम पनि सुरु हुन्छ । भरिएको नाक र घाँटी दुखेको बेला बिहान उठ्नु अप्रिय हुन्छ। मौसम चिसाे भएसँगै रुघाखोकी लाग्दा दिनभरि थकित महसुस हुन्छ।

बिहान कफी पिउनुको सट्टा, एक कप कागती र ल्वाङको पानी पिउनुहोस् – खोकी र चिसोको लागि घरेलु उपचार जसले तपाईलाई यसको फाइदाहरूको बारेमा आश्चर्यचकित गर्न सक्छ।

कागतीमा भिटामिन सी उच्च मात्रामा पाइन्छ । यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ। साथै, यसको सेवनले घाँटी खुकुलो हुन्छ। जसका कारण बाहिर निस्कन सजिलो हुन्छ ।

अर्कोतर्फ, ल्वाङमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिब्याक्टेरियल गुण हुन्छ। तिनीहरूले युजेनोल र ग्यालिक एसिड जस्ता यौगिकहरू समावेश गर्दछ, जसले एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्दछ र कोशिकाको स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

तिनीहरूले यो पनि भने कि ल्वाङले खोकी दमकको रूपमा काम गर्दछ, खोकीको प्रतिक्रियालाई शान्त पार्छ र राम्रो सास फेर्न मद्दत गर्दछ। जसले गर्दा आरामदायी निन्द्रा लाग्छ । तिनीहरूले श्वासप्रश्वास पथ सफा गर्न पनि मद्दत गर्छन्। जसले गर्दा रुघाखोकी र खोकीमा विशेष गरी फाइदाजनक हुन्छ ।

कागतीको रस र मह थप्नु अघि पानी तताउनुहोस्। आरामदायक तापमानमा चिसो हुन दिनुहोस्। पानीमा भिटामिन सी सामग्री कायम राख्न र तीतोपन रोक्न, तताउँदा कागती थप्नु हुँदैन। राम्रो स्वादको लागि यसमा एक चम्चा मह थप्नुहोस्।

यदि तपाईलाई रुघाखोकी, खोकी वा घाँटी दुखेको छ भने यो पेय एक हप्तादेखि दस दिनसम्म दैनिक पिउनुहोस्। यसले बिहान र बेलुका आरामदायी पेयको रूपमा काम गर्न सक्छ र तपाईंको नियमित कफी वा चियालाई पनि पूरक बनाउन सक्छ।

यद्यपि यो पेय अधिकांश मानिसहरूका लागि सुरक्षित छ, पेप्टिक अल्सर, ग्रासन समस्या वा कागती घाँटीको संवेदनशीलता भएका मानिसहरूले सावधानीका साथ यो उपाय प्रयोग गर्नुपर्छ। मह थप्दा कागतीको अम्लता घटाउन मद्दत गर्छ।