गर्मीमा यो तरकारीको जुसबाट दिनको सुरुवात गर्नुहोस्, तपाईंको तौल छिट्टै घट्नेछ

काठमाडौँ – गर्मी मौसम स्वास्थ्यको हिसाबले धेरै जोखिमपूर्ण हुन्छ। यो सिजनले सुरुदेखि नै विनाश मच्चाउन थाल्छ। यसले शरीरलाई फिट राख्न गाह्रो बनाउँछ।

स्वस्थ रहन मानिसहरूले धेरै कुराहरू सेवन गर्छन्, तर तरकारीको रस बढी फाइदाजनक हुन सक्छ। यो तरकारीको नाम गोलभेडा हो। हो, गर्मीमा गोलभेडाको रस पिउनु बढी फाइदाजनक हुन्छ। तर, यो जुस बिहान खाली पेटमा सेवन गर्नुपर्छ।

विज्ञहरूका अनुसार यस जुसमा पाइने पोषक तत्व र एन्टी-ब्याक्टेरियल गुणले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्छ। अब प्रश्न यो छ कि गोलभेडाको रस स्वास्थ्यको लागि किन बढी फाइदाजनक छ, गोलभेडाको रस कुन रोगमा फाइदाजनक हुन्छ जानाैं ।

गोलभेडाको रस स्वास्थ्यको लागि किन फाइदाजनक छ ?

विज्ञहरूका अनुसार शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। किनभने, गर्मीमा शरीरबाट पानी र इलेक्ट्रोलाइट्स पसिनाको रूपमा बाहिर निस्कन्छ। यसका लागि गोलभेडाको रसको सेवन फाइदाजनक हुन्छ। यसले शरीरमा भएका रसायनहरूलाई सन्तुलनमा राख्छ। साथै, यसमा पाइने लाइकोपीनले छालालाई सूर्यको हानिकारक किरणबाट बचाउँछ र छालालाई चम्किलो बनाउन मद्दत गर्छ।

गर्मीमा खाली पेटमा गोलभेडाको रस पिउनुका फाइदाहरू

तौल घटाउनुहोस्: विज्ञहरूका अनुसार गोलभेडाको रस सुरक्षित तरिकाले तौल घटाउन प्रभावकारी हुन्छ। यस्तो अवस्थामा, छिटो तौल घटाउन चाहने व्यक्तिहरूले यो जुस सेवन गर्न सक्छन्। यसबाहेक, तपाईं आफ्नो शरीरलाई टोन गर्न हरेक बिहान खाली पेटमा गोलभेडाको रस पनि पिउन सक्नुहुन्छ।

शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्नुहोस्: शरीरबाट विषाक्त तत्वहरू हटाउन पनि गोलभेडाको रस धेरै फाइदाजनक छ। यो जुस पिउँदा खराब कोलेस्ट्रोल एलडिएल कम गर्न र राम्रो कोलेस्ट्रोल एचडीएल बढाउन मद्दत गर्छ। लाइकोपीन एक एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले शरीरमा रहेको फ्री रेडिकलहरूलाई हटाएर गम्भीर रोगबाट बच्न मद्दत गर्छ।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनुहोस्: गोलभेडाको रसमा भिटामिन सी र अन्य पोषक तत्वहरू हुन्छन् जसले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउँछ। यसको जुस पिउँदा रुघाखोकी जस्ता भाइरल रोग लाग्दैन।

यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू हुन्छन् जसले शरीरलाई भाइरल रोगहरूबाट बचाउन सक्षम हुन्छ। यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले दम र ब्रोन्काइटिस जस्ता समस्याहरूमा राहत प्रदान गर्दछ।

आँखाको ज्योति बढाउँछ: विज्ञहरूका अनुसार गोलभेडाको रसले रगतमा चिनीको मात्रा सन्तुलित गर्छ। यसमा पाइने भिटामिन ए ले आँखाको ज्योति बढाउँछ। यसले रतन्धो हुनबाट पनि बचाउँछ। भिटामिन के ले रगत जम्ने प्रक्रियालाई नियन्त्रण गर्छ, जसले घाउहरू छिटो निको पार्न मद्दत गर्छ। यदि गोलभेडाको रस दैनिक सेवन गरियो भने, रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।