काठमाडौँ – अभिनेत्री तमन्ना भाटिया बिहान कफी पिउन मन पराउँछिन्। उनी यसलाई आफ्नो खुशीको पेय भन्छिन्। तर विज्ञहरूले खाली पेटमा कफी पिउन निरुत्साहित गर्छन्। तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि यसले धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
आहारविद् र स्वास्थ्य विशेषज्ञहरू कफीको लागि सही समय ब्रेकफास्ट पछि हुनुपर्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। खाली पेटमा कफी पिउँदा ग्यास्ट्रिकको समस्या बढ्न सक्छ।
बलिउडकी सुन्दर र फिट अभिनेत्री तमन्ना भाटियाले बिहान उठ्ने बित्तिकै कफी पिउन मन पराउने खुलासा गरेकी छिन्। यो उनको खुसीको पेय हो र यो बिना उनको दिन अधुरो देखिन्छ, तर अचम्मको कुरा के छ भने उनको आहारविद्ले उनलाई यसबाट टाढा रहन सल्लाह दिन्छन्।
३५ वर्षीया अभिनेत्रीले भनिन्, कफी पिउने समय उनको आफ्नै हो। यस समयमा उनी सम्पूर्ण दिनको योजना बनाउँछिन्। उनको यो बानीले बिहान खाली पेटमा कफी पिउनु कति फाइदाजनक वा हानिकारक छ भन्ने प्रश्न उठाउँछ।
कफी तमन्ना भाटियाको लागि खुशीको पेय हो र यो बिना उनको दिन अधुरो लाग्छ। यही कारणले गर्दा तमन्ना भाटियाले आफ्नो दिन कफीबाट सुरु गर्छिन्।
बिहानको कफीका फाइदाहरू:
१. क्याफिनले मस्तिष्कलाई सक्रिय बनाउँछ र मुड सुधार गर्छ। यसले ऊर्जा बढाउँछ।
२. बिहान कफी पिउनाले बोसो छिटो जलाउन मद्दत गर्छ, यसको कारण यो हो कि कफीले मेटाबोलिज्मलाई तीव्र बनाउन सक्छ, जसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ।
३. केही अनुसन्धानका अनुसार कफी पिउनाले टाइप २ मधुमेहको जोखिम थोरै कम गर्न सकिन्छ।
४. बिहान कफी पिउनाले एकाग्रता र ध्यान केन्द्रित हुन्छ।
बिहान खाली पेटमा कफी पिउनुका बेफाइदाहरू:
१. खाली पेटमा कफी पिउँदा एसिडिटी वा ग्यासको समस्या हुन सक्छ।
२. अत्यधिक क्याफिनले निद्राको गुणस्तरलाई असर गर्न सक्छ।
३. कफी एक मूत्रवर्धक हो, जसले शरीरबाट पानीलाई चाँडै बाहिर निकाल्छ।
४. हरेक दिन कफी पिउँदा लत लाग्न सक्छ, जसले टाउको दुख्ने वा चिडचिडापन निम्त्याउन सक्छ।
आहारविद् र स्वास्थ्य विशेषज्ञहरू कफीको लागि सही समय ब्रेकफास्ट पछि हुनुपर्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। खाली पेटमा कफी पिउँदा ग्यास्ट्रिकको समस्या बढ्न सक्छ।
यो सम्भव छ कि यो केहि दिनको लागि समस्याको रूपमा महसुस नहुन सक्छ, तर एक पटक यो बानी बनेपछि, समस्याहरू सुरु हुन सक्छन्। यदि तपाईं कफी पिउन चाहनुहुन्छ भने, खाली पेटमा पिउनुको सट्टा, ब्रेकफास्ट गरेको ३०-६० मिनेट पछि पिउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई ग्यास, एसिडिटी वा चिन्ताको गुनासो छ भने यसबाट टाढा रहनुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया