काठमाडौँ। पिसाब रोक्नु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हो। यसका विभिन्न नकरात्मक असरहरू हुन सक्छन्। पहिलो, मूत्रमार्ग संक्रमणको सम्भावना बढ्न सक्छ।
जब पिसाब रोकिन्छ, मूत्रमार्गमा ब्याक्टेरिया जम्मा हुन सक्छ। जसले संक्रमण निम्त्याउँछ। दोस्रो, किड्नी र मूत्रथैलीमा दबाव पर्छ। जसले दीर्घकालीन समस्याहरू सिर्जना गर्न सक्छ। पिसाब रोक्दा मूत्रको थैलीमा अत्यधिक दबाव पर्न जान्छ, जसले यसको मांसपेशीलाई कमजोर पार्न सक्छ।
तीस्रो, बारम्बार पिसाब रोक्दा किड्नीको कार्य क्षमता कमजोर हुन सक्छ। जसका कारण किड्नी समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छ। पिसाब रोक्नुले मूत्र प्रणालीको स्वास्थ्यमा समस्या ल्याउन सक्छ, जसले भविष्यमा किड्नी स्टोन वा अन्य जटिलताहरू उत्पन्न गर्न सक्छ।
चौथो, पिसाब रोक्दा पेटमा गहिरो दबाव पर्छ, जसले पेटको ऐंठन र अन्य ग्यास्ट्रिक समस्याहरू निम्त्याउँछ। साथै, मूत्र थैलीको क्षमता बढ्न सक्छ, जसले पिसाबको प्रवाहलाई अवरुद्ध गर्न सक्छ।
कति समयसम्म पिसाब रोक्न सकिन्छ?
मानिसको पिसाब थैलीले करिब चार सयदेखि ६ सय मिलिलिटर पिसाब आरामदायक रूपमा थाम्न सक्छ। तर, जब पिसाब थैली भरिन्छ, शरीरले मस्तिष्कलाई खाली गर्न संकेत दिन्छ। बारम्बार यो संकेतलाई बेवास्ता गर्नाले पिसाब थैलीको कार्यक्षमता कमजोर हुन सक्छ।
पिसाबको थैलीमा दबाव
पिसाब रोक्दा मूत्रको थैलीमा अत्यधिक दबाव पर्न जान्छ, जसले मूत्रको थैलीलाई तनावपूर्ण बनाउँछ र यो दीर्घकालीन समस्या बन्न सक्छ।
किड्नी समस्याहरू
बारम्बार पिसाब रोक्नाले किड्नीको काममा असर पुर्याउन सक्छ। यसले किड्नीको कार्य क्षमता घटाउन सक्छ, जसका कारण किड्नीमा समस्या उत्पन्न हुन सक्छ।
पिसाबको थैलीको कमजोरी
बारम्बार पिसाब रोक्नाले मूत्र थैलीको मांसपेशी कमजोर पार्न सक्छ। यो भविष्यमा पिसाबलाई सामान्य रूपमा नियन्त्रण गर्न गाह्रो बनाउँछ।
पिसाबको थैलीको विस्तारित क्षमता
पिसाब रोक्दा थैलीको क्षमता असामान्य रूपमा बढ्न सक्छ, जसले गर्दा थैलीमा धेरै पिसाब जम्मा हुन सक्छ र पिसाब निस्कनमा कठिनाइ हुन्छ।
मूल्याङ्कन र स्वास्थ्य परीक्षणमा गडबडी
बारम्बार पिसाब रोक्नाले स्वास्थ्य परीक्षण गर्दा साँचो परिणाम प्राप्त गर्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी किड्नी वा युरिनरी ट्र्याक समस्यासँग सम्बन्धित परीक्षणहरूमा।
पेटको समस्याहरू
पिसाब रोक्दा पेटमा गहिरो दबाव पर्न सक्छ, जसले पेटको ऐंठन र अन्य पेटका समस्या निम्त्याउँछ।
स्वस्थ युरिनरी प्रणालीका लागि के गर्ने?
-पर्याप्त पानी पिउनुहोस्, जसले ब्याक्टेरिया बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ।
-सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्, ताकि संक्रमणको सम्भावना कम होस।
-क्याफिन र अल्कोहल कम सेवन गर्नुहोस्, किनभने यी पदार्थहरूले पिसाब थैलीलाई चिडचिडाहट गराउँछन्।
-ब्ल्याडर ट्रेनिङ अपनाउनुहोस्, जसले पिसाब नियन्त्रण सुधार गर्न मद्दत गर्छ।
-कहिलेकाहीं पिसाब रोक्नु हानिकारक नहुन सक्छ, तर बारम्बार यस्तो गर्दा गम्भीर स्वास्थ्य समस्या निम्तिन सक्छ।
-यदि तपाईंलाई निरन्तर पिसाबसम्बन्धी समस्या छ भने चिकित्सकसँग परामर्श लिनु उत्तम हुन्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया