संक्रमणबाट बच्ने सजिलो उपाय, जान्नुहोस् तुलसीका अनगिन्ती फाइदाहरू

काठमाडौँ – रोग र संक्रमणबाट बच्न घरहरूमा तुलसीको झोल बनाइन्छ। आयुर्वेदमा तुलसीलाई चमत्कारी औषधि मानिन्छ। तुलसीले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने मात्र होइन, घाँटी दुख्ने, रुघाखोकी र ज्वरो जस्ता समस्याबाट पनि राहत दिन्छ।

आयुर्वेदमा तुलसीलाई चमत्कारी औषधि मानिन्छ। यसको पातहरूमा यस्ता गुणहरू हुन्छन् जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई मात्र बलियो बनाउँदैन तर शरीरलाई धेरै प्रकारका संक्रमणहरूबाट पनि बचाउँछ। तुलसीको फाइदा र यसलाई बनाउने सही तरिका बारे जानौं।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन उपयोगी
तुलसीमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-ब्याक्टेरियल गुणले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ। यसले शरीरलाई बाह्य भाइरस र ब्याक्टेरियाबाट जोगाउन मद्दत गर्छ। विशेष गरी वर्षायाममा, जब संक्रमणको जोखिम बढ्छ, तुलसीको सेवन अझ महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

तुलसी : चिसो, खोकी र घाँटी दुखाइमा प्रभावकारी
घाँटी दुख्ने, खोकी र चिसो निको पार्न तुलसीको काढा धेरै प्रभावकारी हुन्छ। यसमा पाइने प्राकृतिक तत्वले बलगम कम गर्न मद्दत गर्छ, जसले गर्दा सास फेर्न सजिलो हुन्छ।

तुलसी: तनाव र चिन्ता कम गर्न उपयोगी
तुलसीमा एडाप्टोजेन गुणहरू हुन्छन्, जसले मानसिक तनाव कम गर्न मद्दत गर्छ। नियमित रूपमा तुलसीको झोल पिउनाले मन शान्त हुन्छ र निद्राको गुणस्तरमा सुधार आउँछ।

पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्छ
यदि तपाईंलाई पेटमा ग्यास, अपच वा कब्जियत जस्ता समस्या छ भने, तुलसीको काढा प्राकृतिक समाधान हुन सक्छ। यसले पाचन प्रणाली सुधार गर्न र शरीरबाट विषाक्त तत्वहरू हटाउन मद्दत गर्छ।

श्वासप्रश्वासको समस्यामा राहत
तुलसीको काढा पिउनाले दम, ब्रोन्काइटिस र अन्य श्वासप्रश्वास समस्याहरूमा ठूलो राहत मिल्छ। तुलसीको पातले फोक्सो सफा गर्न र श्वासप्रश्वास नलीमा जम्मा भएको म्यूकस हटाउन मद्दत गर्छ।

छाला र कपालको लागि फाइदाजनक
तुलसीको काढा पिउनाले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निस्कन्छ, जसले गर्दा छाला स्वस्थ र चम्किलो हुन्छ। यसले मुँहासे र छालाको संक्रमण कम गर्न पनि मद्दत गर्छ।

तुलसीको झोल बनाउने विधि
सामाग्री:
५-६ ताजा तुलसीका पातहरू
१ कप पानी
½ चम्चा पिसेको अदुवा (वैकल्पिक)
२-३ कालो मरिचको दाना (पिसेको)
स्वाद अनुसार मह (वैकल्पिक)

विधि:
तुलसीको पात राम्ररी धुनुहोस्।
ग्यासमा एक कप पानी राख्नुहोस् र त्यसमा तुलसीको पात हाल्नुहोस्।
त्यसमा अदुवा र कालो मरिच हालेर कम आगोमा ५-७ मिनेटसम्म उमाल्नुहोस्।
ग्यास बन्द गर्नुहोस् र मिश्रणलाई छान्नुहोस्।
स्वादको लागि मह थप्नुहोस् र मनतातो पिउनुहोस्।