अचानक निद्रा टुट्यो : टाउकोमा विस्फोट जस्तो आवाज आउँछ, सावधान रहनुहोस्

काठमाडौँ – एक्सप्लोडिङ हेड सिन्ड्रोमको समयमा, इन्द्रियहरू पूर्ण रूपमा बन्द हुन्छन्। इन्द्रियहरू पूर्ण रूपमा विच्छेद हुन्छन्, तर यदि इन्द्रियहरू पूर्ण रूपमा विच्छेद भएन भने अचानक मस्तिष्कमा आवाज महसुस हुन्छ।

तीव्र गतिमा परिवर्तनशील जीवनशैली र बढ्दो प्रतिस्पर्धामा तनावबाट बच्न सजिलो छैन। यस कारणले गर्दा धेरै प्रकारका गम्भीर समस्याहरू बढ्दै गइरहेका छन्। तनावका कारण रातमा राम्ररी निदाउन सकिँदैन। जसको प्रभाव हाम्रो दैनिकीमा देखिन्छ।

यो निरन्तर भइरहने कारणले गर्दा धेरै मानिसहरूलाई राति सुत्दा चक्कर लाग्ने, अत्यधिक दुख्ने र केही फुटेको जस्तो आवाज आउने गर्छ। जसका कारण उनीहरूको निद्रामा बाधा पुग्छ।

यसले सम्पूर्ण शरीर जलनले भरिन्छ। यो अवस्थालाई एक्सप्लोडिङ हेड सिन्ड्रोम भनिन्छ। यो निद्रा विकारको कारणले धेरै प्रकारका समस्याहरू उत्पन्न हुन्छन्।

विस्फोटक टाउको सिन्ड्रोम भनेको के हो ?

एक्सप्लोडिङ हेड सिन्ड्रोम एक निद्रा विकार हो जसमा व्यक्तिले आफ्नो टाउकोमा ठूलो आवाज र विस्फोट जस्तो आवाज सुन्न सक्छ। यसलाई एपिसोडिक क्रेनियल सेन्सरी शक पनि भनिन्छ।

यो अवस्थालाई प्यारासोम्निया पनि भनिन्छ। यस समस्यामा सुनिएका आवाजहरू काल्पनिक हुन्। यदि यस्तो भयो भने तपाईंले डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

विस्फोटक टाउको सिन्ड्रोमको कारण के हो ?

नेशनल लाइब्रेरी अफ मेडिसिनका अनुसार, एक्सप्लोडिङ हेड सिन्ड्रोम एक स्नायु समस्या हो जुन अस्पष्ट डर र चिन्तासँग सम्बन्धित छ। उच्च तनाव वा निद्राको कमीले यो रोगको जोखिम बढाउन सक्छ।

अनुसन्धानका अनुसार यो समस्या मुख्यतया वृद्धवृद्धा र महिलाहरूमा पाइन्छ। यसबाहेक, यी समस्याहरू कलेज जाने बालबालिकाहरूमा पनि देखिन्छन्।

विस्फोटक टाउको सिन्ड्रोमका लक्षणहरू के के हुन् ?

१. मस्तिष्कको त्यो भागमा अचानक विद्युतीय गतिविधि महसुस हुनु जसले संवेदी न्यूरोनहरू उत्पादन गर्छ।
२. भित्री कानमा हुने क्षतिलाई रोक्ने र समस्याहरूबाट भाग्ने।
३. कानमा सधैं झनझनाउने अनुभूति हुन्छ।
४. गहिरो निद्रामा अचानक आँखा खुल्नु।
५. लगातार टाउको दुख्ने समस्या।
६. तनाव, डिप्रेसन र चिन्ता विकार हुनु।

एक्सप्लोडिङ हेड सिन्ड्रोमबाट कसरी बच्ने ?

१. तनावबाट टाढा रहनुहोस्। योग, ध्यान र व्यायाम गर्नुहोस्।
२. निद्रा सम्बन्धी विकारबाट बच्न, डाक्टरसँग परामर्श लिएर औषधि लिनुहोस्।
३. आफ्नो जीवनमा सरसफाइ कायम राख्नुहोस्। सुत्दा वरपरको वातावरण अँध्यारो राख्नुहोस्। आफूलाई बाधा पुर्‍याउने कुराहरूबाट आफूलाई जोगाउनुहोस्।
४. निष्क्रिय जीवनशैलीले मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउँछ। काम गर्दा विश्राम लिन निश्चित गर्नुहोस्।