कम उमेरमा कपाल फुल्नु बढ्दो उमेरको संकेत हो वा होइन ?

काठमाडौँ – बढ्दो उमेरको प्रभावलाई रोक्न सकिँदैन। तर आजकल, केही कुराहरूले सानै उमेरमा पनि मानिसहरूलाई सताउन थालेको छ। छालामा चाउरीपना आउनु र कपाल सेतो हुनुलाई बढ्दो उमेरको लक्षण मानिन्थ्यो, तर आजकल यी समस्याहरू युवाहरूमा पनि देखिन थालेका छन्।

४० वर्षको उमेरपछि कपाल सेतो हुनु स्वाभाविक हो, तर २० र ३० वर्षको उमेरमा कपाल सेतो हुन थाल्छ। यो तब हुन्छ जब शरीरले कपालको कालो रंगको लागि जिम्मेवार रंगद्रव्य मेलानिन उत्पादन गर्न बन्द गर्छ।

कम उमेरमै कपाल किन सेतो हुन थाल्छ ?

आनुवंशिक कारणहरू
कतिपय मानिसहरूमा, आनुवंशिक कारणले पनि कपाल चाँडै सेतो हुनुको कारण हुन सक्छ।

तनाव र चिन्ता
आजको व्यस्त जीवनमा, तनाव र चिन्ता सामान्य भइसकेको छ। यी दुवै कारणहरू चाँडै कपाल फुल्नुका महत्त्वपूर्ण कारणहरू हुन्।

निद्राको कमी
हरेक दिन पर्याप्त निद्रा नपुग्दा शरीरमा अक्सिडेटिभ तनाव बढ्छ। जसका कारण कपाल चाँडै सेतो हुन थाल्छ।

अस्वस्थ खाने बानीहरू
फास्ट फूड, प्रशोधित खाना र पोषक तत्वले भरिपूर्ण खानाको अभावले पनि कपाललाई हानि पुर्‍याउँछ।

वातावरणीय प्रदूषण
प्रदूषणले कपाललाई हानि पुर्‍याउँछ र समयभन्दा पहिले नै सेतो बनाउँछ।

गुजबेरी प्रयोग गर्नुहोस्
अमला कपालको लागि धेरै फाइदाजनक छ। यसले कपाल समयभन्दा पहिले सेतो हुने समस्यालाई नियन्त्रण गर्न सक्ने भनिन्छ। यसको लागि तपाईंले आयुर्वेदिक डाक्टरसँग पनि परामर्श गर्न सक्नुहुन्छ।

कपाल सेतो हुनबाट जोगाउन, दैनिक एक गिलास पानीमा एउटा काँचो अमलाको रस मिसाएर पिउनुहोस्। यसका साथै, तपाईंले भिटामिन-सी र भिटामिन-बी कम्प्लेक्सको लागि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं अमलालाई मेहंदीको धुलोसँग मिसाएर पनि लगाउन सक्नुहुन्छ।

कम उमेरमा कपाल फुल्नबाट कसरी रोक्ने ?
यदि तपाईं आफ्नो कपाल चाँडै सेतो नहोस् भन्ने चाहनुहुन्छ भने तनाव कम गर्नुहोस्। योग, ध्यान र व्यायाम गर्नाले तनाव कम हुन्छ।
कपाल चाँडै सेतो हुनबाट जोगाउन स्वस्थकर खाना खानुहोस्। आफ्नो खानामा फलफूल, तरकारी, सम्पूर्ण अन्न र प्रोटिन समावेश गर्नुहोस्।
कम निद्राले पनि कपाल चाँडै सेतो हुन्छ। यस्तो अवस्थामा, दैनिक कम्तिमा ७-८ घण्टा सुत्नुहोस्।
यसको लागि तपाईं डाक्टरसँग पनि परामर्श गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई आफ्नो कपाल चाँडै सेतो हुँदै गएको महसुस हुन्छ भने, विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुहोस्।