प्रधानमन्त्री मोदीको फिटनेस मन्त्रको भिडियो सेयर गर्दै अक्षय कुमारले के भने ?

काठमाडौँ – केही वर्षअघि प्रधानमन्त्री नरेन्द्र मोदीको रोचक अन्तर्वार्ता दिएका अभिनेता अक्षय कुमारले उनको एउटा भिडियो सेयर गरेका छन्, जसमा प्रधानमन्त्री मोदी स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित केही कुराहरूको बारेमा कुरा गरिरहेको देखिन्छ।

यस पोस्ट मार्फत, अक्षय कुमारले आफूलाई कसरी स्वस्थ राख्न सकिन्छ र प्रधानमन्त्री मोदीले यसबारे के भन्नुभएको छ भन्ने बारेमा सुझाव दिएका छन्। भिडियोमा प्रधानमन्त्री मोदीले स्वस्थ रहन सन्तुलित जीवन कति महत्त्वपूर्ण छ भनेर भन्दै गरेको सुन्न सकिन्छ। यस क्रममा प्रधानमन्त्री मोदीले मोटोपनको समस्याको बारेमा उल्लेख गरे र यसको सामना गर्ने उपचार पनि बताए।

बलिउड अभिनेता अक्षय कुमार हाल आफ्नो हालै रिलिज भएको फिल्म स्काई फोर्सको प्रमोशनमा व्यस्त छन्, यसैबीच उनले आफ्नो सामाजिक सञ्जाल ह्यान्डलबाट एउटा भिडियो सेयर गरे, तर यो भिडियो कुनै फिल्मको होइन, प्रधानमन्त्री नरेन्द्र मोदीको र्‍यालीको हो। जसमा प्रधानमन्त्री मोदीले मानिसहरूलाई आफूलाई कसरी फिट राख्ने भनेर बताइरहेका छन्।

मोटोपनको समस्या तीव्र गतिमा बढ्दै
यस भिडियोमा, प्रधानमन्त्री मोदीले यसो भनिरहेको सुन्न सकिन्छ- “तपाईंहरू सबैले फिटनेसको महत्त्व बुझ्नुहुन्छ, त्यसैले आज म एउटा चुनौतीको बारेमा कुरा गर्न चाहन्छु जुन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तथ्याङ्कले भन्छ कि हाम्रो देशमा मोटोपनको दर २५% छ। समस्या।” तीव्र गतिमा बढिरहेको छ। देशको हरेक उमेर समूह र युवाहरू समेत यसबाट नराम्ररी प्रभावित भइरहेका छन्। यो पनि चिन्ताको विषय हो किनभने मोटोपनले मधुमेह र मुटु रोग जस्ता रोगहरूको जोखिम बढाइरहेको छ।

मोटोपनसँग जुध्न प्रधानमन्त्री मोदीले दिए मन्त्र
अक्षय कुमारले साझा गरेको यो भिडियो उत्तराखण्डमा राष्ट्रिय खेलकुदको उद्घाटन समारोहमा प्रधानमन्त्री मोदीले दिएको भाषणको अंश हो। यस भिडियोमा, प्रधानमन्त्री मोदीले मोटोपनसँग जुध्न मानिसहरूलाई केही फिटनेस मन्त्रहरू दिइरहेको पनि देखिन्छ।

उनले भने, राष्ट्रिय खेलकुदले हामीलाई शारीरिक गतिविधि, अनुशासन र सन्तुलित जीवन कति महत्त्वपूर्ण छ भनेर पनि सिकाउँछ। म देशवासीहरूलाई दुई कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न भन्न चाहन्छु। यी दुई कुरा व्यायाम र आहारसँग सम्बन्धित छन्। हरेक दिन केही समय निकालेर व्यायाम गर्न नभुल्नुहोस्। हिँड्ने देखि कसरत गर्ने सम्म, जे सम्भव छ त्यही गर्नुहोस्।

घरायसी तेलको प्रयोग घटाउनुहोस्
प्रधानमन्त्री मोदीले थप भने, आहारमा ध्यान केन्द्रित गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, खाना पौष्टिक हुनुपर्छ र तपाईंको खानामा अस्वस्थ बोसो कम गर्नुपर्छ। जसरी हाम्रा सामान्य घरपरिवारमा महिनाको सुरुमा रासन आउँछ, त्यसरी नै अहिले सम्म यदि तपाईं हरेक महिना दुई लिटर खाना पकाउने तेल घरमा ल्याउनुहुन्थ्यो भने, त्यसलाई कम्तिमा १० प्रतिशतले घटाउनुहोस्।

हामीले मोटोपनबाट बच्न यस्ता उपायहरू खोज्नुपर्छ, जसले तपाईंको जीवनमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ। हाम्रा अग्रजहरूले पनि त्यसै गर्थे, उनीहरू ताजा र प्राकृतिक चीजहरू खान्थे। स्वस्थ शरीरले मात्र स्वस्थ मन र स्वस्थ राष्ट्रको निर्माण गर्न सक्छ।

अक्षयले फिटनेस टिप्स पनि दिए
अभिनेता अक्षय कुमारले पनि प्रधानमन्त्री मोदीको फिटनेस टिप्समा केही थपेका छन्, जसमा उनले भनेका छन् कि यदि स्वास्थ्य छ भने सबै कुरा छ।

मोटोपनको सामना गर्न पर्याप्त निद्रा, ताजा हावा र घाम, प्रशोधित खाना नखाने, कम तेलमा पकाएको खाना र देशी घिउ आवश्यक छ। यस बाहेक, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं कुनै पनि प्रकारको कसरत गर्नुहोस् तर यसलाई सही तरिकाले गर्नुहोस्… मलाई विश्वास गर्नुहोस्, नियमित व्यायामले तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्नेछ।