अदुवा खाएर पनि रक्तचाप नियन्त्रण गर्न सकिन्छ ?

काठमाडौँ – जाडोमा, बिहानको चियादेखि खानासम्म, सबैको घरमा अदुवाको धेरै प्रयोग हुन्छ। उच्च रक्तचाप लगायत यी रोगहरूमा अदुवा खानु फाइदाजनक हुन्छ।

जाडोमा हामीले अपनाउने जीवनशैली। यसले शरीरमा धेरै प्रकारका समस्याहरू उत्पन्न हुने र बढ्ने जोखिम बढाउँछ। तर, जाडोमा यस्ता धेरै खानेकुराहरू उपलब्ध छन्, जसले यी समस्याहरूलाई कम गर्न सक्छ।

जाडोमा, शारीरिक गतिविधि कम हुने र धमनीहरू साँघुरिने कारणले गर्दा, रक्तचाप बढ्न थाल्छ। विशेष गरी जो धेरै तनाव लिन्छन् वा जसको जीवनशैली बिग्रिएको छ। उनीहरूलाई अरूको तुलनामा रक्तचापको समस्या हुने जोखिम बढी हुन्छ।

धेरै तारेको र जंक फूड खाने, कुनै व्यायाम नगर्ने र पर्याप्त निद्रा नपुग्दा रक्तचापको समस्या हुन्छ। यस्तो अवस्थामा, आफ्नो खानामा केही प्राकृतिक चीजहरू अवश्य समावेश गर्नुहोस्।

उच्च रक्तचापका बिरामीहरूका लागि अदुवा खानु धेरै लाभदायक र प्राकृतिक आहार हो। अदुवा खानाले रक्तचाप नियन्त्रण मात्र गर्दैन, यसले अन्य धेरै रोगहरू पनि निको पार्न सक्छ। जाडोमा अदुवालाई आफ्नो आहारको हिस्सा बनाउनुहोस्। स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार अदुवाले रक्तचाप सामान्य राख्न मद्दत गर्छ।

अदुवामा धेरै जैविक रूपमा सक्रिय यौगिकहरू हुन्छन् जसले उच्च रक्तचापलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ। अदुवामा जिन्जेरोल र शोगाओल जस्ता यौगिकहरू पाइन्छन्। यसका साथै, यसमा प्रशस्त मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पनि हुन्छन्।

जसले उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। अदुवा खानाले रक्तनलीहरूलाई आराम दिन्छ र शरीरमा रक्तसञ्चार सुधार गर्छ। यी सबै तत्वहरू रक्तचापका बिरामीहरूका लागि लाभदायक साबित हुन्छन्।

जाडो मौसममा अदुवा अवश्य सेवन गर्नुपर्छ। अदुवामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जुन शरीरको कुनै पनि भागमा हुने सूजन कम गर्न प्रभावकारी हुन्छ। अदुवा खानाले शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्छ। जोर्नी र मांसपेशी दुख्ने समस्या छ भने अदुवाको सेवन फाइदाजनक मानिन्छ।

अदुवा चिसो र खोकीको लागि प्रभावकारी उपचार हो। यदि तपाईं तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने यसका लागि पनि अदुवाको सेवन फाइदाजनक मानिन्छ। अदुवा खाँदा भाइरल र मौसमी संक्रमणको जोखिमबाट बच्न सकिन्छ।