काठमाडौँ – यतिबेला पुष्पा २ की श्रीवल्ली अर्थात् रश्मिका मन्डन्नाको सौन्दर्य र फिटनेसको सर्वत्र चर्चा भइरहेको छ । त्यसोभए के तपाई पनि जान्न चाहानुहुन्छ रश्मिका मन्डानाले आफ्नो स्लिम र ट्रिम फिगर कसरी कायम राख्छिन्।
आफूलाई फिट राख्न रश्मिकाले आफ्नो कसरतको दिनचर्याबाट व्यायामलाई कहिल्यै छुटाउँदिनन्। यसका लागि उनी हप्तामा चारदेखि पाँच पटक जिम जान्छिन्, जहाँ उनलाई व्यायाम गर्न मन पर्छ । कुनै कारणले जिम जान नसकेमा बक्सिङ, डान्सिङ र योगा गर्छिन् । सामान्यतया, रश्मिकालाई भारोत्तोलन, छिटो हिँड्ने र कार्डियो व्यायाम गर्न मन पर्छ।
नेशनल क्रस र ‘पुष्पा’ फेम रश्मिका मन्डन्नाको फिटनेस र लुक्सका लागि करोडौं पागल फिल्म पुष्पमा श्रीवल्लीको भूमिका निर्वाह गरेकी रश्मिका मन्डन्ना आफ्नो अभिनयका कारण मात्र नभएर आफ्नो फिटनेसका कारण पनि चर्चामा छिन् । ।
आफ्नो फिट र टोन्ड शरीरलाई कायम राख्न रश्मिकाले कसरतसँगै आफ्नो स्वस्थ आहारको विशेष ख्याल राख्छिन्। कसरतको सन्दर्भमा रश्मिकाले स्लिम वा टोन्ड बडी बनाउनुको सट्टा आफ्नो फिटनेसमा बढी ध्यान दिनुपर्ने बताउँछिन् ।
रश्मिका मन्डन्नाले आफ्नो कर्वी फिगरको लागि गोप्य फिटनेस मन्त्र हाे, आफूलाई फिट राख्न आफ्नो कसरतको दिनचर्याबाट व्यायामलाई कहिल्यै नछुटाउने। कुनै कारणले जिम जान नसकेमा बक्सिङ, डान्सिङ र योगा गर्छिन् । सामान्यतया, रश्मिकालाई भारोत्तोलन, छिटो हिँड्ने र कार्डियो व्यायाम गर्न मन पर्छ।
रश्मिका मन्डन्ना आफ्नो डाइटमा निकै कडा छिन्, उनी बाहिरको खाना खान रुचाउँदिनन् । उनको डाइटको कुरा गर्ने हो भने रश्मिका बिहान उठ्नेबित्तिकै एक लिटर पानी, नरिवलको पानी वा फलफूलको जुस पिउन रुचाउँछिन् । धेरैजसो दिन, उनी खाजामा इडली, साम्बर, डोसा र उत्तपम जस्ता दक्षिण भारतीय खाना खान रुचाउँछिन्।
बेलुकीको खानाको कुरा गर्ने हो भने उसलाई मीठो आलु, कुखुराको मासु वा दाल खान मन पर्छ । रश्मिकाको डाइट चार्टमा मीठो आलु र सूप पनि समावेश गरिएको छ । आफ्नो छालालाई चम्किलो राख्न रश्मिकाले आफूलाई हाइड्रेटेड राख्न सक्दो प्रयास गर्छिन्। राम्रो निन्द्रा लाग्नुका साथै उनी जंक फूड खान पनि बेवास्ता गर्छिन् ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया