करेलाको रस गुणको खजाना, चिनीदेखि तौललाई राख्छ नियन्त्रणमा

काठमाडौँ – धेरै प्रकारका पौष्टिक तत्वले भरिपूर्ण करेला औषधि भन्दा कम छैन । यसमा भिटामिन सी, भिटामिन ए, पोटासियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फाइबर र एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ ।

करेलामा पाइने मोमोर्डिसिन र पोलिपेप्टाइड-पी नामक सक्रिय तत्वले यसलाई मधुमेहका बिरामीका लागि विशेष बनाउँछ। यसमा क्यालोरी कम हुन्छ र डिटोक्सिफाइङ गुणहरू प्रशस्त हुन्छन्।

करेलाको सेवनले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनुका साथै पाचन क्रियालाई पनि स्वस्थ राख्छ । यस्तो अवस्थामा यसको जुस नियमित पिउनाले शरीरलाई धेरै फाइदा पुर्याउन सक्छ ।

रक्त शर्करा नियन्त्रण
करेलाको रसले प्राकृतिक रूपमा इन्सुलिन सक्रिय बनाउँछ। यसमा पाइने Polypeptide-P र charantin ले रगतमा चिनीको मात्रा घटाउन मद्दत गर्छ, जसले मधुमेहका बिरामीलाई फाइदा गर्छ।

पाचन सुधार
करेलामा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ, जसले कब्जियत, एसिडिटी र पेटको अन्य समस्याबाट छुटकारा दिन्छ। यसले पाचन इन्जाइमहरूलाई उत्तेजित गर्छ, जसले खानाको उचित पाचनमा मद्दत गर्छ।

वजन घटानेमा सहयोगी

करेलाको जुसमा क्यालोरी कम हुन्छ र फाइबर प्रशस्त हुन्छ। यसले भोक नियन्त्रण गर्छ र बोसो मेटाबोलिज्मलाई गति दिन्छ, जसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ।

कलेजो
करेलाको जुसले कलेजो सफा गर्छ र पित्तको रसको उत्पादन बढाएर यसको कार्यक्षमतामा सुधार गर्छ। यसले कलेजो रोगको जोखिम कम गर्छ।

छालाको लागि लाभदायक
करेलाको रसले छालालाई सफा र चम्किलो बनाउँछ। यसको एन्टिब्याक्टेरियल गुणले मुँहासे, पिम्पल र अन्य छालाको संक्रमणलाई कम गर्छ।

कपाल हेरचाह
करेलाको रसले कपाललाई पोषण दिन्छ, डन्डीफोर कम गर्छ र कपाललाई बलियो र चम्किलो बनाउँछ।

प्रतिरक्षा बलियो बनाउँछ
यसमा पाइने भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्टले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मजबुत बनाउँछ, जसले शरीरलाई कुनै पनि संक्रमणसँग लड्न सक्षम बनाउँछ।

हृदय स्वास्थ्य सुधार
करेलाको जुसले कोलेस्ट्रोललाई नियन्त्रण गर्छ, जसले रक्तसञ्चार सुधार गर्छ र मुटुसम्बन्धी रोगको जोखिम कम गर्छ।

क्यान्सर रोकथाम
करेलामा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले फ्रि रेडिकलसँग लड्छ, जसले क्यान्सर कोशिकाको वृद्धिलाई रोक्न मद्दत गर्छ।