जाडोमा गुड खाँदा शरीरलाई कस्तो फाइदा हुन्छ ?

काठमाडौँ – जाडो मौसमले स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै समस्या पनि लिएर आउँछ । यस्तो अवस्थामा यदि तपाईंले यो मौसममा आफ्नो आहारमा गुडको प्रयोग गर्नुभयो भने, यसले तपाईंलाई धेरै फाइदाहरू दिन्छ।

गुडमा न्यानो प्रभाव हुन्छ जसले तपाईंको शरीरलाई न्यानो राख्छ र दिनभर उर्जा भरी रहन्छ। यस बाहेक यसले तपाईको शरीरलाई धेरै फाइदा पुर्‍याउँछ।

जाडोमा यी समस्यामा गुडको सेवन प्रभावकारी

पाचन प्रक्रियामा सुधार : जाडोमा मानिसले क्यालोरीयुक्त खानेकुरा बढी खाने गर्छन् जसले गर्दा पाचन प्रणालीको अवस्था बिग्रन्छ । यस्तो अवस्थामा यस अवधिमा आफ्नो आहारमा गुड समावेश गर्नु फाइदाजनक हुन्छ । गुड पेटमा एसिटिक एसिडमा परिणत हुन्छ, जसले पाचन सुधार गर्छ र भोक बढाउँछ। घ्यूमा मिसाएर खाँदा कब्जियतबाट मुक्ति मिल्छ र पाचन प्रणालीमा सुधार हुन्छ ।

तौल नियन्त्रित हुन्छ : यो मौसममा मानिसहरु धेरै मसलादार र बाहिरी खाना खाने गर्दछन् जसका कारण तौल बढ्न थाल्छ, यस्तो अवस्थामा गुडले तपाईको तौल व्यवस्थापनको काम गर्छ । तातो पानीमा गुड मिसाएर खाँदा तौल नियन्त्रणमा मद्दत पुग्छ । साथै यसलाई भुटेको चना वा कालो चनासँग खाँदा लामो समयसम्म पेट भरिपूर्ण रहन्छ । यो संयोजन पोटासियम, म्याग्नेसियम, फाइबर, प्रोटीन, भिटामिन B1, B6 र C को एक समृद्ध स्रोत हो।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनुहोस्: मौसम परिवर्तनका कारण फ्लू हुने जोखिम बढ्न सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कम छ भने। जाडोमा गुड खाँदा रुघाखोकी र फ्लुको जोखिम कम हुन्छ । यसमा क्याल्सियम, फस्फोरस र जिंक हुन्छ जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र तपाईलाई स्वस्थ राख्छ।

जोर्नी दुखाइबाट छुटकारा पाउनुहोस्: जोर्नी दुख्ने समस्या भएका मानिसहरूका लागि बदलिँदो मौसम चुनौतीपूर्ण हुन्छ। यसले मांसपेशी र जोर्नीहरूको संकुचन हुन सक्छ, जसले दुखाइ, कठोरता र असुविधा बढाउँछ। चिसो तापक्रममा कम शारीरिक गतिविधिले पनि जोर्नीको कठोरतामा योगदान दिन सक्छ। यस्तो अवस्थामा जाडोमा गुडको सेवनले क्याल्सियम, पोटासियम र म्याग्नेसियम पाइन्छ जसले हड्डी र जोर्नीलाई स्वस्थ राख्छ। यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले जोर्नी दुखाइसँग सम्बन्धित सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

दमका बिरामीका लागि फाइदाजनक : दमका बिरामीका लागि जाडो मौसम निकै चुनौतीपूर्ण हुन्छ । यसले खोकी, घरघराहट र सास फेर्न गाह्रो जस्ता दमका लक्षणहरू बढाउन सक्छ। जाडोमा गुड खाँदा मांसपेशीलाई आराम मिल्छ र श्वासप्रश्वासको लागि फोक्सो सफा हुन्छ ।

छालाको स्वास्थ्य: जाडोमा चिसो हावामा कम नमी हुन्छ, जसले छालाको नमी खोस्छ। तातो पानीले नुहाउँदा छाला सुख्खा हुन्छ । यस्तो अवस्थामा यस मौसममा गुड खाँदा छालाको चमक कायम राख्न मद्दत गर्छ । यसमा पाइने ग्लाइकोलिक एसिडले कोलाजेनको उत्पादन बढाउँछ जसले छालालाई बुढ्यौलीको समस्याबाट बचाउँछ।