काठमाडौँ – घिउ र मरिज मिलाएर खादा शरीरलाई धेरै फाइदा हुन्छ। यी दुवैले इमान्यूनिटीलाई मजबुत बनाउन प्रभावकारी काम गर्छन्। घिउ र मरिज पाँचनको उत्कृष्ट बनाउन र वजन कम गर्न पनि उत्कृष्ट मानिन्छ ।
घिउ र मरिज हर घरमा सजिलै पाइन्छ। घिउ र मरिज दुवै मिलाएर खादा स्वास्थ्यका लागि यो मिश्रणलाई धेरै लाभदायक मानिन्छ।
घिउ र मरिज खानुका फाइदा
पाचन क्रिया बलियो हुन्छ – घिउ र मरिजको मिश्रणले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ। यसले कब्जियतबाट राहत दिन्छ। कालो मिर्चमा पाइपरिन कम्पाउन्ड पाइन्छ जसले शरीरमा पाचन शक्ति बढाउने इन्जाइम उत्पादन गर्छ। घिउले पाचन प्रणालीलाई नरम बनाउँछ र पेट सफा गर्छ।
तौल घटाउन मद्दतः तौल व्यवस्थापनमा लागेका मानिसहरूले घिउ र मरिजको धुलोको मिश्रण खान सक्छन्। यसले वजन घटाउन सजिलो बनाउँछ। मरिजमा पाइने पाइपरिन नामक तत्वले शरीरमा जम्मा भएको बोसो घटाउन मद्दत गर्छ । जबकि घिउले शरीरमा उर्जा दिन्छ । यसले तौल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ ।
मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्छ– मरिज दिमागलाई तेज बनाउन पनि प्रभावकारी साबित हुन्छ। घिउमा ओमेगा ३ फ्याटी एसिड पाइन्छ जसले मस्तिष्कलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । घिउ र मरिज को सेवन पनि आँखाका लागि राम्रो मानिन्छ ।
सूजन कम गर्छ – घिउ र मरिज को मिश्रण खाँदा सुन्निने समस्या कम हुन्छ । यी दुवै चिजमा एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण पाइन्छ जसले सूजन कम गर्छ। गठिया रोगीका लागि घिउ र कालो मिर्च लाभदायक साबित हुन सक्छ।
प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ – मरिजमा धेरै एन्टिअक्सिडेन्टहरू पाइन्छ जुन, छाला र कपालको लागि पनि लाभदायक हुन्छ। घिउमा भिटामिन र मिनरल्स पाइन्छ जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउँछ । शरीरलाई रोग र संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्नुहोस्।
कालो मिर्च र घ्यू कसरी खाने
मरिज पिसेर धूलो बनाउनुहोस् र घिउ लिनुहोस्। अब एक चम्चा घिउमा एक चिम्टी मरिजको धुलो मिलाएर बिहान खाली पेटमा खानुहोस् ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया