खतरनाक प्रदूषणले ज्यान गुमाउन सक्छ, नियमित रूपमा मास्क लगाउनुहोस्

काठमाडौँ – छिमेकी देश भारतको राजधानी नयाँदिल्लीले बढ्दो विषाक्त धुवाँका कारण सोमबारदेखि अर्को सूचना नहुँदासम्म विद्यालयहरूलाई अनलाइन कक्षामा रूपान्तरण गरेको छ । यो विशाल महानगरको स्वास्थ्य सङ्कट कम गर्ने पछिल्लो प्रयास हो ।

आइतबार साँझ विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनले सिफारिस गरेको दैनिक अधिकतम मात्राभन्दा ५७ गुणा बढी पीएम २.५ प्रदूषकहरू ‘फोक्सोमार्फत रक्त प्रवाहमा प्रवेश गर्ने खतरनाक क्यान्सर–कारक सूक्ष्म कणहरू’ रेकर्ड गरिएको थियो ।

यस्तो अवस्थामा वायु प्रदूषणका कारण स्वास्थ्यमा गम्भीर हानी हुने खतरा छ । वायु प्रदूषणले फोक्सो र मुटुसँग सम्बन्धित रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।

जसका कारण क्यान्सरको जोखिम पनि हुन्छ । यो सूक्ष्म कण (पीएम २.५) स्वास्थ्यको सबैभन्दा ठूलो शत्रु हो। यसले फोक्सोमा पुगेर गम्भीर हानी पुर्याउन सक्छ । यस्तो अवस्थामा ज्यान जोखिममा छ । यदि तपाईं आफ्नो परिवारलाई खतरनाक प्रदूषणबाट बचाउन चाहनुहुन्छ भने, नियमित रूपमा मास्क लगाउनुहोस्।

एN95 मास्क

विज्ञहरूका अनुसार FFP1 मास्क वा N95 मास्क चिकित्सकीय रूपमा सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ। दिल्ली NCR मा नियमित रूपमा खतरनाक प्रदूषणको सम्पर्कमा आउनेहरूका लागि, FFP1 मास्क यसको 95% फिल्टरेशन दरको लागि राम्रो फिट हुन सक्छ।

यदि यसले मद्दत गर्दैन भने N95 मास्क प्रयोग गर्नुपर्छ। N95 मास्कले हानिकारक PM 2.5 र अन्य प्रदूषकहरूको 95% सम्म फिल्टर गरेर स्वास्थ्यलाई हानिबाट जोगाउन सक्छ।

N99 मास्क

स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन् कि मास्कले वायु प्रदूषण विरुद्ध ढालको रूपमा काम गर्दछ। तिनीहरूले प्रदूषणलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्षम छैनन् तर साना कणहरूलाई धेरै हदसम्म शरीरमा प्रवेश गर्नबाट रोक्न सक्छन्। यसका लागि तपाईले N99 मास्क पनि लगाउन सक्नुहुन्छ। यसले धेरै हदसम्म वायु प्रदूषणबाट जोगाउन सक्छ।

वायु प्रदूषणबाट बच्न मास्क कसरी लगाउने ?

मुख र नाकलाई मास्कले राम्ररी छोप्ने ।
प्रयोग नगर्दा मास्कलाई सुरक्षित ठाउँमा राख्नुहोस्।
मास्क नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस्।
मास्क लगाउँदा, यसको धेरै भागहरू छुनु हुँदैन।
मास्कलाई एयरटाइट कन्टेनर वा विशेष ठाउँमा राख्नुहोस्।
हात धुनु अघि गल्तिले मास्क नहटाउनुहोस्।