काठमाडौँ – मौसम परिवर्तन हुँदा कतिपयको शरीरमा यसले खतरनाक प्रभाव पार्छ । विशेषगरी फोक्सोमा संक्रमणको जोखिम निकै बढ्छ । किनभने श्वासप्रश्वासको माध्यमबाट फोक्सोमा संक्रमण हुने खतरा बढी हुन्छ ।
धेरैजसो मानिस बदलिँदो मौसमसँग डराउँछन्। किनभने यस अवधिमा केही व्यक्तिको शरीरमा विभिन्न किसिमका प्रतिक्रियाहरू हुन्छन्। उत्तर भारतमा मौसम बदली भएको छ ।
बिहान र बेलुका हल्का चिसो महसुस हुन्छ। जसका कारण अधिकांश मानिस बिरामी पर्न थाल्छन् । जसका कारण भारी हुने, थकान लाग्ने, रुघाखोकी लाग्ने र रुघाखोकी लाग्ने समस्या देखिन्छ ।
मौसम परिवर्तनले रुघाखोकी र अन्य स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ। जस्तै चिसो, घरघर र सास फेर्न कठिनाई। चिसो हावाले श्वासप्रश्वासमा सुन्निने गर्छ । जसका कारण सास फेर्न गाह्रो हुन्छ । यो विशेष गरी पुरानो फोक्सोको रोग भएका व्यक्तिहरूको लागि समस्याग्रस्त हुन सक्छ।
आर्द्रता स्तर अस्थिर आर्द्रता स्तरले rhinovirus को लागी एक आदर्श वातावरण सिर्जना गर्न सक्छ। जुन चिसोको मुख्य कारण हो । वायु प्रदूषण जाडो र गर्मी दुवैमा वायु प्रदूषण उच्च हुन सक्छ। र दम र फोक्सोका अन्य रोग भएका मानिसहरू उच्च जोखिममा हुन्छन्।
मौसम सम्बन्धी खोकी र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गर्न यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस्
ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्: ह्युमिडिफायरले खोकीबाट राहत प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ।
तरल पदार्थ पिउनुहोस्: प्रशस्त मात्रामा तरल पदार्थ, विशेष गरी पानी पिउनाले बलगमलाई पातलो बनाउन मद्दत गर्छ।
नुन पानीले कुल्ला गर्नुहोस् : नुन पानीले कुल्ला गर्नाले रुघाखोकीबाट आराम मिल्छ ।
मास्क लगाउनुहोस्: बाहिर काम गर्दा मास्क लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
इनहेलर प्रयोग गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई दम छ भने, तपाईंको डाक्टरले तोकेबमोजिम इनहेलर प्रयोग गर्नुहोस्।
हाइड्रेटेड रहनुहोस्: हाइड्रेटेड रहनुहोस् चिसोबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
राम्रोसँग खानुहोस्: फलफूल र तरकारीहरू सहित विभिन्न प्रकारका खानेकुराहरू खाँदा तपाईंलाई स्वस्थ रहन मद्दत गर्न सक्छ।
फ्लूको खोप लिनुहोस्: फ्लूको खोप लिँदा चिसोबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया