काठमाडौँ – हामीले प्राय: तरकारी खाने यो तितो चिजमा स्वास्थ्यको रहस्य लुकेको छ, यसलाई दिनहुँ पिउनाले फाइदै फाइदा हुन्छ । यो तितो चिज हो करेला, करेलाको जुस शरीरका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
यो एक विशेष प्रकारको तरकारी हो। जुन तितो स्वाद र फाइदाका लागि परिचित छन्। करेलाको रस स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । करेलाको रस स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा धेरै औषधीय गुणहरू छन्।
करेलाको रस स्वादमा तितो भए पनि यसले सम्पूर्ण शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्ने काम गर्छ । साथै, यसले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्ने काम गर्छ।
यसको सेवनले मुटुको स्वास्थ्य र पाचनका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यदि तपाई यो पेय पिउन चाहनुहुन्छ भने यसमा कागती, अदुवा र मह मिसाउनुहोस्। ताकि यसको स्वाद धेरै राम्रो रहन्छ।
करेलाको जुसमा भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा
करेलाको जुस भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्टको उत्कृष्ट स्रोत हो, जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। यो पिउनाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ र संक्रमणको जोखिम पनि कम हुन्छ ।
करेलामा पाइने भिटामिन ए र बिटा क्यारोटिनको मात्रा आँखाका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ, यसलाई नियमित रूपमा पिउनाले आँखाको ज्योति बढ्छ ।
करेलाको जुसमा भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्ट जस्ता पोषक तत्वहरू पाइन्छ, जसले छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। करेलामा पाइने तितो र अल्कालोइड्सले रगत शुद्ध गर्ने काम गर्छ।
करेलाको जुसले मधुमेह नियन्त्रण गर्छ ?
करेलाको जुस पिउनाले मधुमेह नियन्त्रणमा मद्दत गर्छ । यसको सेवनले शरीरमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा रहन्छ । यसले मधुमेहका लक्षणहरू कम गर्छ र शरीरमा इन्सुलिन सक्रिय बनाउँछ।
करेलाको जुस कलेजोको लागि पनि स्वस्थकर हुन्छ, कलेजोको इन्जाइम बढाउनुका साथै यसले कलेजोलाई डिटोक्सिफाई गर्न पनि निकै सहयोगी हुन्छ । करेलाको रस मोटोपनाका साथै रगतको पाइल्समा पनि फाइदाजनक हुन्छ, यसले पाचन प्रक्रियालाई स्वस्थ राख्छ ।
करेलाको रस मधुमेह रोगीको लागि वरदान जस्तै हो। यो धेरै लाभदायक छ। साथै यसमा पाइने तत्वले शरीरमा इन्सुलिनको स्तर बढाउँछ । चिनीलाई पनि नियन्त्रण गर्छ । यदि मधुमेह रोगीले यसलाई राम्रोसँग पढ्छ भने यसले मधुमेह व्यवस्थापनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया