काठमाडौँ – आयुर्वेदमा घिउलाई औषधि मानिन्छ । दिनहुँ घिउको सेवन गरे शरीरको कार्यशैलीमा सुधार हुन्छ र शरीरमा रोगहरु पनि बढ्दैन भनिन्छ ।
खानामा घिउको सेवन गर्नु निकै फाइदाजनक मानिन्छ, खासगरी खाली पेटमा घिउ खाँदा यसले शरीरलाई न्यानो राख्छ र शरीरमा रहेको क्याल्सियमको कमीलाई पूरा गर्छ।
बलिउड अभिनेत्रीहरूको सौन्दर्य र फिटनेस देखेपछि हामी प्रायः ईर्ष्या गर्छौं र सधैं तिनीहरूको जीवनशैली अनुसरण गर्ने प्रयास गर्छौं ताकि हामीले सुन्दर अनुहारको साथसाथै शारीरिक फिटनेस पाउन सकौं। धेरै बलिउड अभिनेत्रीहरूले पनि आफ्नो आहारमा फेन्सी खानाको सट्टा घिउको सेवन गर्छन्।
खाली पेटमा घिउ खाँदा शरीरलाई न्यानो बनाइराख्छ र स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित समस्या पनि हुँदैन । यति मात्र होइन, यो हाम्रो आन्द्राको स्वास्थ्य, छाला, कपाल र समग्र स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
कुन सेलिब्रेटीहरूले घिउ सेवन गर्छन् ?
बलिउड अभिनेत्री भूमि पेडनेकर आफ्नो दिनको सुरुवात घिउ कफीबाट गर्छिन्, जसले तपाईंको मेटाबोलिज्म र पाचन क्रियालाई बढाउँछ। यसबाहेक अदिति राव हैदरीले पनि बिहान बुलेट कफीको रुपमा घिउ सेवन गर्छिन् ।
फिटनेसका लागि परिचित शिल्पा शेट्टीले पनि आफ्नो दिनको सुरुवात एक चम्चा घिउबाट गर्छिन् ।
कालातीत सौन्दर्यका लागि परिचित मलाइका अरोराले पनि घिउ कफी पिउने गर्छिन् । जान्हवी कपुरले आफ्नो दिनको सुरुवात बिहान घिउ खाएर गर्छिन् ।
जान्हवी कपुर बिहान घिउ खाएर आफ्नो दिनको सुरुवात गर्छिन्, यसका अलावा करीना कपुर, रकुल प्रीत, कृति सेनन जस्ता फिट र सुन्दर अभिनेत्रीहरूले पनि आफ्नो दिनको सुरुवात घिउ खाएर गर्छिन्।
खानामा घिउको सेवन गर्नु निकै फाइदाजनक मानिन्छ, खासगरी खाली पेटमा घिउ खाँदा यसले शरीरलाई न्यानो राख्छ र शरीरमा रहेको क्याल्सियमको कमीलाई पूरा गर्छ। यति मात्र होइन, यसले ज्वरो, रुघाखोकी जस्ता मौसमी रोगबाट पनि बचाउँछ ।
घिउमा प्रचुर मात्रामा भिटामिन डी, के, ई र ए पाइन्छ, जसले मस्तिष्कको लागि आवश्यक, स्मरणशक्ति बढाउन, मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्न र आँखाको ज्योति तेज बनाउन पनि मद्दत गर्छ। यस्तो अवस्थामा तपाईले आफ्नो दिनको सुरुवात घिउबाट गर्न सक्नुहुन्छ ।
यसका लागि एक कप तातो पानीमा एक चम्चा घिउ मिसाएर पिउन सक्नुहुन्छ र यदि चाहानुहुन्छ भने आधा चम्चा कफी र मिठासको लागि मह मिसाएर पनि सेवन गर्न सक्नुहुन्छ ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया