काठमाडौँ – सूर्य वा सनबेडबाट धेरै पराबैंगनी किरणहरूले हाम्रो छालाको कोशिकाहरूमा डीएनएलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। डीएनएले हाम्रा कोशिकाहरूलाई कसरी काम गर्ने भनेर बताउँछ।
यदि समयको साथमा डीएनएमा पर्याप्त क्षति भयो भने, यसले कोशिकाहरू अनियन्त्रित रूपमा बढ्न सक्छ। जसले छालाको क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ । छालाको क्यान्सर कसैलाई पनि हुन सक्छ।
जो कोहीलाई छालाको क्यान्सर हुन सक्छ। केही व्यक्तिहरू उच्च जोखिममा हुन सक्छन्। छालाको क्षति बिदा वा तातो, घमाइलो दिनमा मात्र हुँदैन भन्ने कुरा याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईं बाहिरको तापक्रमबाट छालाको क्षति र सनबर्नको जोखिममा हुनुहुन्छ वा छैन भन्न सक्नुहुन्न। यो किनभने तपाईं यूवी किरणहरू महसुस गर्न सक्नुहुन्न। तपाईंले घामबाट महसुस गरेको न्यानोपन। यो एक फरक प्रकारको किरण हो। जसलाई इन्फ्रारेड भनिन्छ।
यूभि सूचकांकले तपाईंलाई सूर्यको पराबैंगनी किरणहरू प्रत्येक दिन कति बलियो हुन्छ भनेर बताउन सक्छ। यदि यूभि सूचकांक ३ (मध्यम) वा उच्च छ भने, तपाईंले आफ्नो छालालाई घामबाट जोगाउन विचार गर्नुपर्छ।
धेरै यूभिले छालालाई हानि पुर्याउन सक्छ, थोरै घामको किरणले हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ हड्डी जस्ता चीजहरूको लागि आवश्यक भिटामिन डी बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। यसको लागि कति घाम चाहिन्छ ? यो हरेक व्यक्तिको लागि फरक छ। तर तपाईको छालाको रङ जस्तोसुकै भए पनि भिटामिन डी प्राप्त गर्न घाममा नुहाउनु वा घाममा पोलेको जोखिम लिनु पर्दैन।
सनबर्नले छालालाई नोक्सान पुर्याउँछ र तपाईंको शरीरले यसलाई मर्मत गर्ने प्रयास गर्छ। यो स्पष्ट संकेत हो कि तपाईंको छाला कोशिकाहरुमा डीएनए धेरै यूभि विकिरण द्वारा क्षतिग्रस्त भएको छ।
एक पटक घाम लाग्नुको मतलब यो होइन कि तपाईलाई छालाको क्यान्सर पक्कै हुन्छ। तर जति धेरै पटक तपाईं घाममा लाग्नुहुन्छ, छालाको क्यान्सरको जोखिम त्यति नै बढी हुन्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया