के तपाईलाई थाहा छ, नाकमा ह्वाइटहेड्स किन देखिन्छ ?

काठमाडौँ – ह्वाइटहेड्स जस्तै ब्ल्याकहेड्स पनि हुन्छ, जसलाई मानिसहरुले बेवास्ता गर्छन् । यो प्रदूषण र फोहोरको कारण हो। ह्वाइटहेड्स पनि एक सामान्य समस्या हो, जुन प्रायः नाकमा देखिन्छ। यो विशेष गरी तैलीय छाला भएका मानिसहरूमा देखिन्छ। छालाको छिद्रमा तेल, मृत कोशिका र फोहोर जम्मा भएर ह्वाइटहेड्स हुने गर्छ ।

टाउकोका कारण अनुहारको सौन्दर्यमा असर पर्छ । साथै, यसले तपाईंको आत्मविश्वासलाई पनि कम गर्न सक्छ। तर धेरै मानिसहरूले यसलाई बेवास्ता गर्छन्, तर तिनीहरू अरूको नजरबाट उम्कन सक्दैनन्। त्यसैले ह्वाइटहेड्सबाट बच्न टिप्स दिइन्छ ।

ह्वाइटहेड्स हुनुको कारण के हो ?

जब अनुहारमा पाइने तेल ग्रंथिले अत्यधिक मात्रामा उत्पादन गर्छ, यसले छिद्रहरू बन्द गर्छ, जसले सेतोहेड्स बनाउँछ।
छालामा मृत कोशिकाहरू जम्मा हुँदा छिद्रहरू बन्द हुन्छ, जसले सेतोहेड्सको सम्भावना बढाउँछ।

किशोरावस्था, गर्भावस्था वा महिनावारीको समयमा हर्मोन परिवर्तनले छालामा तेल उत्पादन बढाउन सक्छ, सेतोहेड्सको जोखिम बढाउँछ।

तैलीय, मिठाई र प्रशोधित खानेकुराको अत्यधिक सेवनले छालाको स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्छ र सेतोहेड्सको सम्भावना बढाउँछ।

मेकअप र स्किनकेयर उत्पादनहरूमा तेल हुन्छ, जसले छालाको छिद्रहरू बन्द गर्न सक्छ र सेतोहेड्सको समस्यालाई बढाउँछ।

ह्वाइटहेड्सबाट बच्ने प्रभावकारी उपायहरू जान्नुहोस्

दिनमा दुई पटक हल्का फेसवाशले अनुहार सफा गर्नुहोस्। यसले तेल र फोहोर हटाउन मद्दत गर्दछ र बन्द छिद्रहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।

हप्तामा एक वा दुई पटक एक्सफोलिएट गर्नुहोस्। यसले मृत कोशिकाहरू हटाउन मद्दत गर्छ र छालालाई सफा राख्छ। तर, ओभर-एक्सफोलिएसनबाट बच्नुहोस् किनकि यसले तपाईंको छालालाई हानि पुर्‍याउँछ।

आफ्नो छालामा प्रयोग गर्नको लागि सही छाला हेरचाह र मेकअप उत्पादनहरू चयन गर्नुहोस् ताकि तिनीहरू तेल-रहित र गैर-कमेडोजेनिक छन् ताकि छिद्रहरू बन्द नहुने।

ताजा फलफूल, सागसब्जी र प्रोटिनयुक्त खाना खानुहोस्। धेरै पानी पिउनुहोस् र जंक फूड, तेलयुक्त खाना र चिनीबाट टाढा रहनुहोस्।

घाममा बाहिर निस्कनु अघि सनस्क्रिन प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्। सूर्यको किरणले छालालाई नोक्सान पुर्‍याउँछ र छालामा तेलको उत्पादन बढाउन सक्छ।

ह्वाइटहेड्सको सबैभन्दा ठूलो कारण तनाव हुन सक्छ, त्यसैले तनाव नियन्त्रण गर्नुहोस्। यसका लागि योग, ध्यान वा आलम विलोम जस्ता तनावमुक्त चीजहरू गर्नुपर्छ। यसले हर्मोन सन्तुलनमा राख्छ र छाला स्वस्थ र राम्रो रहन्छ।

राति सुत्नुअघि मेकअप राम्ररी हटाउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। मेकअप गर्दा छिद्रहरू बन्द हुन सक्छ, जसले सेतोहेड्सको समस्या बढाउन सक्छ।

सेतो दाग हटाउने घरेलु उपाय के के हुन् ?

नीम पेस्ट: नीममा एन्टी ब्याक्टेरियल र एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ। यसको पेस्ट बनाएर अनुहारमा लगाउनुहोस् र केहि समय पछि धुनुहोस्।

स्टीम लिने: अनुहारमा भाप लिँदा छालाको छिद्रहरू खुल्छ र छाला भित्र जमेको फोहोर हट्छ। यो हप्तामा एक पटक गर्नुहोस्।
एलोभेरा जेल: छालामा ताजा एलोभेरा जेल लगाउनुहोस्। यसले छालालाई चिसो पार्न र मुँहासे निको पार्न मद्दत गर्दछ।