काठमाडौँ – सुन्तलाको जुसले क्याल्सियम अक्सालेट पत्थरी बन्नबाट रोक्छ। यो पिउनाले मृगौलामा पत्थरी हुने खतरा कम हुन्छ । यो जुस यति फाइदाजनक हुन्छ कि यसले शरीरलाई फिट राख्न मद्दत गर्छ ।
सुन्तलाको जुस स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा भिटामिन सी, पोटासियम र फाइबर जस्ता पोषक तत्वहरू हुन्छन्, जसले हामीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। यस जुसमा भिटामिन बी-९ र फोलेट पनि पाइन्छ, जसले रक्तसञ्चारलाई ठीक राख्न मद्दत गर्छ।
विज्ञहरुका अनुसार दिनहुँ दुई गिलास सुन्तलाको जुस पिउने हो भने रक्तचापको समस्या हुँदैन । यसले शरीरमा अक्सिजनयुक्त रगतको प्रवाहलाई कायम राख्छ, जसले मुटुसम्बन्धी समस्याबाट बच्न सक्छ। सुन्तलाको जुस मिर्गौलाको पत्थरीमा पनि फाइदाजनक हुन्छ । यसले यसको जोखिम कम गर्छ।
मृगौलाको पत्थरीमा सुन्तलाको जुस फाइदाजनक
सुन्तलाको जुसमा यस्ता गुणहरू पाइन्छ जसले शरीरलाई डिटक्सिफिकेसन र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । विज्ञहरुका अनुसार सुन्तलाको जुसमा भिटामिन सी, पोटासियम, साइट्रिक एसिड र फोलेट जस्ता पोषक तत्व प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ ।
साइट्रिक एसिडले पिसाबको पीएच मान कायम राख्न मद्दत गर्छ र मृगौलाको पत्थरी हुनबाट रोक्छ। हरेक बिहान ताजा सुन्तलाको जुस पिउनाले मिर्गौलाको पत्थरीको समस्या हुँदैन ।
सुन्तलाको जुसले मृगौलाको पत्थरी हुने खतरा कसरी कम गर्छ ?
मिर्गौलाको पत्थरी मुख्यतया दुई प्रकारका हुन्छन् । पहिलो– क्याल्सियम अक्सालेट स्टोन, जुन धेरै सामान्य हुन्छ र दोस्रो– युरिक एसिड स्टोन, जसले शरीरमा युरिक एसिड बढाउँछ ।
सुन्तलाको जुस दुवै प्रकारको पत्थरीमा फाइदाजनक हुन्छ । यो जुसले पिसाबमा सिट्रेटको स्तर बढाउँछ, जसले क्याल्सियम अक्सालेटसँगै मिर्गौलामा पत्थरी हुने खतरा कम गर्छ। यसका केही गुण युरिक एसिड घटाउन पनि सहयोगी हुन्छन् ।
मिर्गौलाको पत्थरीको लागि सुन्तलाको रस कसरी पिउने ?
यदि घरमा कसैलाई मिर्गौलाको पत्थरीको समस्या छ र यसबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ भने उसले हरेक बिहान खाली पेटमा एक गिलास ताजा सुन्तलाको जुस पिउनुपर्छ । यसो गर्नाले मृगौलाको पत्थरी हुने खतराबाट बच्न सकिन्छ र शरीरको फोहोर पनि बाहिर निस्कन्छ ।
मिर्गौलाको पत्थरीबाट बच्न के गर्ने र के नगर्ने ?
सकेसम्म धेरै पानी पिउनुहोस्।
खानामा क्याल्सियमको मात्रा बढाउनुहोस्।
सकेसम्म थोरै नुन खाने ।
आफ्नो आहारमा प्रोटिन सन्तुलित राख्नुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया