काठमाडौं – स्वस्थ रहनको लागि स्वस्थ आहार सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। स्वस्थ आहारमा नरिवल पानी समावेश गर्न सल्लाह दिइन्छ। नरिवल पानी एक स्वस्थ पेय हो र धेरै गुणहरूले भरिपूर्ण छ।
यसले शरीरमा पानीको कमी मात्र पूरा गर्दैन, तर यसमा पाइने इलेक्ट्रोलाइट्स हाम्रो लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा थोरै मात्रामा बोसो हुन्छ त्यसैले यसलाई तौल घटाउन पनि राम्रो मानिन्छ । यदि तपाईंले यसलाई हरेक दिन आफ्नो आहारमा समावेश गर्नुभयो भने, तपाईंले केही दिनमै आफ्नो स्वास्थ्यमा फरक देख्नुहुनेछ।
नरिवलको पानीमा क्यालोरी निकै कम हुन्छ । यसका साथै यसमा प्राकृतिक इन्जाइम र पोटासियम जस्ता खनिजहरू पाइन्छ। सही समयमा नरिवलको पानी पिउनाले यसको फाइदा दोब्बर हुन्छ ।
तपाईले जुनसुकै बेला नरिवलको पानी पिउन सक्नुहुन्छ। यसलाई तपाईंले दिनको समयमा वा रातमा पनि पिउन सक्नुहुन्छ। तर निश्चित समयमा पिउनाले यसको फाइदा दोब्बर हुन्छ ।
बिहान उठ्ने बित्तिकै खाली पेटमा नरिवलको पानी पिउनाले धेरै फाइदा हुन्छ । नरिवलको पानीमा लौरिक एसिड पाइन्छ। जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनुका साथै मेटाबोलिज्म बढाउँछ र तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ।
नरिवलको पानीको सेवन गर्भवती महिलाहरुका लागि पनि निकै फाइदाजनक साबित हुन सक्छ । यसले डिहाइड्रेसन र कब्जियतको समस्याबाट छुटकारा पाउँछ। साथै गर्भावस्थाका समस्याहरू जस्तै मॉर्निंग सिकनेस र छाती जलनबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ ।
नरिवलको पानीको फाइदा
वास्तवमा नरिवल पानी भित्रको क्रीम गुणहरूले भरिएको छ।
यदि तपाईं नरिवलको पानीबाट पूर्ण लाभ लिन चाहनुहुन्छ भने त्यसभित्रको क्रिम अवश्य खानुहोस्।
यसमा स्वस्थ बोसो हुन्छ र यी बोसो छाला, हर्मोन, कपाल र शरीरका अन्य कार्यहरूका लागि आवश्यक हुन्छ।
नरिवलको पानीमा भिटामिन र मिनरल्स प्रचुर मात्रामा हुन्छ र यसले स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्याउँछ, तर यसको क्रिममा रहेको राम्रो फ्याटले ब्लड सुगरको वृद्धिलाई रोक्छ र तपाईंलाई लामो समयसम्म पेट भरि राख्छ।
नरिवलको पानी र यसको क्रीममा धेरै तत्वहरू पाइन्छ, जसले तपाईंलाई तत्काल ऊर्जा दिन्छ।
नरिवल क्रीम पनि छाला हाइड्रेसनको लागी धेरै राम्रो छ।
यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले शरीरलाई विभिन्न रोगबाट बचाउँछ ।
बिहान नरिवलको पानी पिउनु बढी फाइदाजनक हुन्छ ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया