मौसम परिवर्तनले शरीरमा पार्न सक्छ यस्ता असर

अहिले बिहान, बेलुका र बेलुका हल्का चिसो महसुस भईरहेको छ । जसले आगामी दिनमा जाडो पूर्ण रुपमा भित्रिने संकेत गर्दछ । मौसम परिवर्तनको कारण शरीरमा धेरै प्रकारका प्रभावहरू हुन्छन् तर शरीरमा भन्दा बढी प्रभाव व्यक्तिको मन र व्यवहारमा पर्छ।

अत्यधिक गर्मी वा चिसोले मानिसको दिमागलाई सबैभन्दा बढी असर गर्छ। ‘द ल्यान्सेट प्लानेटरी हेल्थ’को अध्ययन अनुसार १२ देखि २१ डिग्री सेल्सियसमा मुड राम्रो हुन्छ र रिस पनि कम हुन्छ । जबकि तापक्रम उच्च भयो भने उल्टो हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा मौसममा आएको परिवर्तनले शरीर र दिमागमा कस्तो प्रभाव पार्छ र यसलाई कसरी कम गर्न सकिन्छ जानौं।

मौसम परिवर्तनले शरीरमा पार्ने असर

एलर्जी

मौसम परिवर्तनले एलर्जीको समस्या बढाउन सक्छ । कमजोर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताका कारण भाइरल ज्वरो, रुघाखोकी र खोकी जस्ता समस्याहरू सामान्य बन्दै गएका छन् । जसका कारण छाला सम्बन्धी समस्या पनि आउन सक्छ ।

जोर्नी दुख्ने

मौसमले शरीरको जोर्नीलाई पनि असर गर्छ। जाडो मौसममा जोर्नी दुखाइ बढ्न सक्छ। यसले हिँड्न वा अन्य केहि गर्न कठिनाइ हुन सक्छ। यति मात्र होइन, केही समयपछि दुखाइ पनि असह्य हुन्छ । बदलिँदो मौसमले मस्तिष्कमा कस्तो प्रभाव पार्छ ?​​​​​​​​वास्तवमा, संसारभरका मनोवैज्ञानिकहरू विश्वास गर्छन् कि सूर्यको किरणले हाम्रो मुडमा प्रभाव पार्छ।

जसका कारण जाडोमा कतिपय मानिसमा डिप्रेसनको लक्षण देखिन्छ । यसलाई जाडो डिप्रेसन वा सिजनल इफेक्टिभ डिसअर्डर भनिन्छ। यसमा चिन्ता, बेचैनी, अनिद्रा, थकान, टाउको दुख्ने जस्ता समस्या सधैं रहन्छ। मौसम परिवर्तन हुँदा तनाव–चिन्तित भएमा काम गर्न मन लाग्दैन ।

डिप्रेसन

मौसम परिवर्तनका कारण पनि डिप्रेसनको समस्या हुन सक्छ । हाम्रो शरीरले दिनमा एक पटक कोर्टिसोल निकाल्छ, जुन सामान्य प्रक्रिया हो, तर यदि यसको निस्कने समय बारम्बार परिवर्तन हुन्छ भने यसले डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ। मौसम परिवर्तन हुँदा यस्तो हुने निश्चित छ।

मुड स्विङ्स

मौसम परिवर्तन हुँदा हाम्रो खानपिन, लुगा र दिनचर्या पूर्ण रूपमा परिवर्तन हुन्छ। जसले दिमागमा नकारात्मक असर पार्छ । यसले मानसिक समस्या निम्त्याउँछ र कहिलेकाहीँ यो परिवर्तन मूड स्विंगको कारण बन्न सक्छ। फोकस घट्छ , स्मरणशक्ति कमजोर हुन्छ मौसम परिवर्तनले एकाग्रता गुमाउन सक्छ । जाडो मौसममा स्मरणशक्ति कम हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ चीजहरू सम्झन सजिलो हुँदैन। यसबाहेक मौसम परिवर्तन हुँदा सोच्ने क्षमता पनि कमजोर हुन्छ ।