काठमाडौँ – खाना खाएपछि डकार लाग्नु सामान्य कुरा हो । यद्यपि, कहिलेकाहीँ यसले गर्दा असुविधा हुन्छ र डकार लागेपछि मुखको स्वाद पनि बिग्रिन सक्छ। यति मात्र होइन, योसँगै छाती र घाँटीमा जलन पनि महसुस हुन्छ । अमिलो डकार लाग्नुको धेरै कारण हुन सक्छन् । जसमध्ये कतिपय तैलीय खानेकुरा धेरै खानु पर्छन् ।
अमिलो डकार र एसिडिटीको सामना गर्ने घरेलु उपचार
सौंफ खानुहोस्– पेटको लागि सौंफ धेरै लाभदायक मानिन्छ। सौंफ खाँदा ग्यास, एसिडिटी र अमिलो डकारको समस्याबाट राहत मिल्छ। फनेलले पाचन इन्जाइमको उत्पादन बढाउँछ र खाना पचाउन सजिलो बनाउँछ। सौंफ खाँदा ग्यास, एसिडिटी, पेट फुल्ने र अमिलो डकार लाग्ने समस्याबाट राहत मिल्छ। खानापछि आधा चम्चा सौफ खानुहोस् ।
पुदिनाको चिया– यदि तपाईलाई खाना खाएपछि ग्यास र अमिलो डकार लाग्छ भने त्यसका लागि पुदिनाको पात प्रयोग गर्नुहोस्। पुदिनाको पातहरूमा शीतल प्रभाव हुन्छ, जसले ईर्ष्यालाई कम गर्छ र एसिडिटी कम गर्छ। यसले अमिलो डकार र ग्यासबाट पनि राहत दिन्छ।
जीराको पानी पिउनुहोस्- जीरा पाचनका लागि पनि राम्रो मानिन्छ। खाना खाएपछि अमिलो डकार लागेमा जीराको पानी पिउनुहोस् । यसले पाचन प्रणालीमा सुधार ल्याउनुका साथै ग्यास, एसिडिटी र अमिलो डकारबाट राहत पाउनुहुनेछ। १ गिलास पानीमा एक चम्चा पाउडर मिसाएर पिउन सक्नुहुन्छ।
अदुवा चपाउनुः अदुवा पेटका लागि राम्रो मानिन्छ । अमिलो डकार लागेको अवस्थामा अदुवाको सेवन लाभदायक हुन्छ । अदुवामा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण पाइन्छ जसले पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्छ। अदुवाको रस पिउनाले ग्यास, एसिडिटी र अमिलो डकारको समस्याबाट राहत मिल्छ।
हिंगको पानी- यदि तपाईलाई अमिलो डकार लागेको छ भने हिंगको पानी पिउनुहोस्। हिंगको पानी पिउनाले पेट दुख्ने, ग्यास, एसिडिटी र अमिलो डकारबाट आराम मिल्छ। यसका लागि १ गिलास मनतातो पानी लिनुहोस् र त्यसमा १ चिम्टी हींग मिसाएर पिउनुहोस् । यसले केही समयमै राहत दिनेछ ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया