काठमाडौँ – जाडो सुरु हुने बित्तिकै मानिसहरु चिसो पानीबाट टाढा रहन्छन् । तातो पानीले नुहाउन थाल्छन् । तातो पानीले नुहाउनु तपाईको स्वास्थ्यको लागी हानिकारक छ। जाडोमा चिसो पानीले नुहाउने हो भने यसबाट धेरै फाइदा लिन सकिन्छ ।
स्वस्थ रहनका लागि स्वस्थ आहार र शारीरिक क्रियाकलापसँगै शरीरको सरसफाई पनि जरुरी छ । हाम्रो वरपरको वातावरण र हाम्रो सरसफाइले हामीलाई स्वस्थ राख्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। जब पनि व्यक्तिगत सरसफाइको कुरा आउँछ, मानिसको दिमागमा आउने पहिलो विचार नुहाउने हो। जहाँ गर्मीमा मानिसहरु बिना सोच नुहाउने निर्णय गर्छन् ।
तर जाडोमा नुहाउने सोचमा मानिसहरु काँप्छन् । जाडो सुरु हुनासाथ मानिसहरु तातो पानीले नुहाउन थाल्छन् । तर, तातो पानीले नुहाउँदा धेरै साइड इफेक्ट हुन सक्छन् । यसको विपरीत, तातो पानीको सट्टा चिसो पानीले नुहाउनु तपाईंको लागि बढी लाभदायक साबित हुनेछ।
चिसो पानीले किन नुहाउने ?
जाडोमा चिसो पानीले नुहाउनु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुने धेरैको विश्वास छ । तर, स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार जाडोमा चिसो पानीले नुहाउनु सामान्य कुरा हो । यसले मांसपेशीको तनाव कम मात्र गर्दैन तर रक्तसञ्चार पनि बढाउँछ र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ।
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन सहयोगी: यदि तपाई यो सुनेर अचम्मित हुनुहुन्छ भने, हामी तपाईलाई बताउँछौं कि यो सत्य हो। चिसो पानीले नुहाउँदा शरीरमा सेतो रक्त कोशिकाको संख्या बढ्छ र मेटाबोलिज्म दर पनि बढ्छ। चिसो पानीले नुहाउँदा शरीरले आफूलाई न्यानो राख्ने प्रयास गर्छ र यस प्रक्रियामा सेतो रक्त कोशिकाहरू निस्किन्छन् जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउँछ।
तनाव कम गर्न सहयोगी
चिसो पानीले नुहाउँदा हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पर्छ र व्यक्तिको मुड पनि राम्रो रहन्छ । यसरी चिसो पानीले नुहाउँदा धेरै आराम महसुस हुन्छ ।
रक्तसञ्चारमा सुधार हुन्छ: चिसो पानीले नुहाउँदा रगत हाम्रो शरीरका सबै भागमा पुग्छ, जसले गर्दा हामी न्यानो रहन सक्छौं। यस्तो अवस्थामा चिसो पानीले नुहाउँदा धमनी बलियो हुन्छ र रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्छ। यो विधिले तपाईलाई स्वस्थ रहन मद्दत गर्दछ।
छिटो मांसपेशी रिकभरीमा सहायता
चिसो पानीले नुहाउँदा मांसपेशी दुख्ने समस्याबाट राहत मिल्छ । यो चिसो कम्प्रेसन जस्तै काम गर्दछ।
छाला र कपालको लागि लाभदायक
यदि तपाई जाडोमा तातो पानीले नुहाउनुहुन्छ भने, यसले तपाईको छाला सुख्खा बनाउँछ र छालामा जलन र दाग हुन सक्छ। यसबाहेक कपालमा डन्डीफोरको समस्या पनि हुन सक्छ । त्यसैगरी चिसो पानीले नुहाउँदा छाला र कपालका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।
तनावबाट मुक्ति- चिसो पानीले नुहाउनुलाई विद्युतीय झटका थेरापीजस्तै मानिन्छ। यसले शरीरमा एन्डोर्फिन नामक खुसीको हर्मोन निस्कन्छ, जसले व्यक्तिको तनाव कम गर्छ र उसलाई दिनभर ताजा महसुस गराउँछ।
रक्तसञ्चारमा सुधार – अनुसन्धानका अनुसार चिसो पानी शरीरमा पर्दा रक्तसञ्चार बढ्छ । वास्तवमा मानिसले चिसो पानीले नुहाउँदा शरीरको तापक्रम तुरुन्तै घट्छ । यसलाई सामान्य अवस्थामा ल्याउन शरीरका कोशिकाहरू छिटो काम गर्न थाल्छन् र यसले रक्तप्रवाह पनि बढाउँछ।
यो छाला र कपालको लागि महत्त्वपूर्ण छ- तातो पानीले नुहाउँदा कपाल र छाला दुवै सुख्खा हुन्छ। त्यसैले चिसो पानीले नुहाउनु राम्रो हुन्छ ।
राम्रो निन्द्रा आउँछ- निद्रा सम्बन्धी समस्याबाट छुटकारा पाउन चिसो पानीले नुहाउनु राम्रो हुन्छ । धेरैजसो विज्ञहरूले राम्रो निन्द्रा पाउन राति सुत्नुअघि नुहाउने सल्लाह दिन्छन्।
तर, कडा चिसो, खोकी र अन्य समस्याबाट ग्रसित व्यक्तिहरूले नुहाउने सम्बन्धमा चिकित्सकसँग परामर्श लिनुपर्छ र सोही अनुसार व्यवहार गर्नुपर्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया