घाँटीको लगातार दुखाई पाठेघर रोगको प्रारम्भिक लक्षण हुनसक्छ ?

काठमाडौँ – घाँटी दुखाइलाई अब अलविदा भन्नुहोस्, किन भने घाँटीको लगातार दुखाई पाठेघरको रोगको प्रारम्भिक लक्षण हुन सक्छन्। यसका लक्षणहरू पहिचान गर्नुहोस् र राहत पाउनको लागि आफ्नो जीवनशैलीमा यी विशेष सुधारहरू गर्नुहोस्।

पहिले पाठेघरको दुखाइ वृद्धालाई मात्र हुने गर्दथ्यो तर अहिले युवा अवस्थामै धेरै जना महिलामा यसको असर तीव्र रुपमा बढिरहेको छ । विशेषगरी अफिसमा घण्टौं कुर्सीमा बसेर काम गर्ने युवामा यो रोग बढी देखिएको छ ।

शरीरको कुनै पनि भागमा दुखाइले सम्पूर्ण शरीरलाई असन्तुलित बनाउँछ, यस्तो अवस्थामा पाठेघरको दुखाइले महिलाको जीवन कष्टकर बनेको छ । घाँटीको दुखाइलाई मेडिकल भाषामा ‘सर्भिकल पेन’ भनिन्छ । यो दुखाइ सामान्यतया घण्टौंसम्म बसेर काम गर्ने मानिसहरूमा देखिन्छ।

घाँटी दुखाइको लक्षण

यसको लक्षणको कुरा गर्ने हो भने शरीरमा धेरै लक्षण देखिन्छन् । जसमध्ये सबैभन्दा प्रमुख घाँटी दुखाइ हो। यस्तो अवस्थामा घाँटीमा समय-समयमा दुखाइ हुन्छ। कहिले छिटो र कहिले हल्का। जसका कारण कैयौं युवाहरुलाई दैनिक काम गर्न कठिनाइ हुने गरेको छ ।

घाँटीमा कठोरता पाठेघरको दुखाइमा पनि देखिन्छ। घाँटीको अवस्था यस्तो हुन्छ कि त्यसलाई हिड्न पनि गाह्रो हुन्छ। धेरै पटक घाँटीबाट सुरु हुने दुखाइ औंलासम्म पुग्छ । यो पीडा यति तीव्र हुन्छ कि सहन गाह्रो हुन्छ।

पाठेघरको मुखको दुखाइका कारण हातमा पनि कमजोरी देखिन थाल्छ । जसका कारण दैनिक काम गर्न कठिनाइ भइरहेको छ । यसले मांसपेशीहरूको अनैच्छिक संकुचन निम्त्याउँछ।

पाठेघरको मुखको दुखाई किन हुन्छ ?

मांसपेशीमा तनाव, गलत मुद्रामा बस्नु, लामो समयसम्म कम्प्युटर वा मोबाइल चलाउनु, पर्याप्त निद्रा नपुग्दा पाठेघरको मुख दुख्ने गर्छ । यो रोग विशेष गरी आईटी पेशेवरहरूमा ठूलो मात्रामा देखिन्छ। लामो समय बसेर काम गर्नेहरूमा अलि बढि समस्या हुन्छ।

पाठेघरको दुखाइको उपचार के हो ?

यदि हामीले यसको उपचारको बारेमा कुरा गर्छौं भने, डाक्टरले यसको पछाडिको कारण बताउनुहुन्छ र भन्नुहुन्छ कि तपाईलाई सबैभन्दा पहिले तपाईलाई ग्रीवा दुखाइको कारण पत्ता लगाउनु पर्छ। धेरै अवस्थामा दुखाइका कारणहरू फरक-फरक हुने देखिएकाले, त्यसैअनुसार उपचारको मार्ग प्रशस्त हुनेछ।

यदि गलत आसनमा बस्दा पाठेघरको मुख दुखेको छ भने यस्तो अवस्थामा बिरामीले ढिलो नगरी आफ्नो बस्ने आसन परिवर्तन गर्नुपर्छ । यसबाट बिरामीलाई राहत मिल्ने सम्भावना छ । यसबाहेक दुखाइबाट राहत पाउन नियमित व्यायाम गर्नुहोस्।

किनभने सामान्यतया व्यायामको अभावमा पनि शरीरको कुनै पनि भागमा दुखाइ देखिने गर्छ र यदि यो दुखाइले गम्भीर रूप लिइरहेको छ भने यस्तो अवस्थामा चिकित्सकको सल्लाह लिनुपर्छ र उहाँको सुझावलाई पालना गर्नुपर्छ।