उच्च रक्तचापका बिरामीले दिनमा कति पटक कफी पिउनुपर्छ ?

काठमाडौँ – अफिसमा काम गर्दागर्दै निद्रा लाग्ने होस् वा राति अबेरसम्म अध्ययन गर्न वा कुनै काम गर्न वा कुनै विशेष व्यक्तिसँग समय बिताउने मौका मिलोस्, एक कप कफीले अचम्मको काम गर्छ। तातो कप कफीले आफ्ना प्रेमीहरूको शरीरमा ताजापन ल्याउँछ। तर यदि यो कफी एक दिनमा धेरै पटक पिउने हो भने यसले धेरै समस्याहरू पनि निम्त्याउँछ।

उच्च रक्तचापका बिरामीका लागि पनि कफी खतरनाक हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा प्रश्न उठ्छ कि एक दिनमा कति कप कफी पिउनुपर्छ ? जसको रक्तचाप अक्सर उच्च रहन्छ, उनीहरुले कफी कति पिउने र उनीहरुका लागि कफी कहिले हानिकारक हुन सक्छ ? आउनुहोस् यी सबै प्रश्नहरूको जवाफ जानौं…

एक दिनमा कति कफी पिउनुपर्छ ?

युनिभर्सिटी अफ साउथ अष्ट्रेलियाले गरेको एक अनुसन्धानले दावी गरेको छ कि यदि कसैले दिनमा ६ वा सो भन्दा बढी कप कफी पिउने हो भने यसले उसको स्वास्थ्यमा गम्भीर हानी पु¥याउन सक्छ अर्थात् यो खतरनाक हुनसक्छ । यति धेरै कफी पिउनाले हृदय रोगको जोखिम २२ प्रतिशत ले बढ्छ।

के उच्च रक्तचापका बिरामीले कफी पिउन सक्छन् ?

स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार उच्च रक्तचाप भएको अवस्थामा कफी कहिल्यै पिउनु हुँदैन । यसले शरीरको प्रणालीमा गडबडी सिर्जना गरेर समस्या बढाउन सक्छ। यदि क्याफिन शरीरमा प्रवेश गर्छ भने, हृदय गति र शरीरको तापक्रम दुवै बढ्न सक्छ। यसले रक्तचाप बढाउन सक्छ। यति मात्र होइन, यसले डिहाइड्रेसन, अत्यधिक पिसाब लाग्ने, टाउको दुख्ने, अनिद्रा र तनाव जस्ता समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ ।

उच्च रक्तचाप हुँदा कफी पिउनुभयो भने के हुन्छ ?

उच्च रक्तचापको अवस्थामा कफी पिउनाले पेट ब्यान्ड बज्न सक्छ। सेगास्ट्रिनले हर्मोन निकालेर बृहदान्त्र गतिविधि बढाउन सक्छ, जसले पाचन प्रणालीलाई बिग्रन सक्छ।

कफीमा पाइने क्याफिनले स्नायु कोषहरूलाई सक्रिय बनाउँछ र कहिलेकाहीँ निद्रा तोड्छ। जसका कारण सुत्ने बानी गडबड हुन्छ र धेरै रोगहरु जन्मन्छ ।

कफी पिएपछि काम गर्ने क्षमता बढ्छ तर थकान र अल्छी पनि लाग्न सक्छ। जसका कारण मानिसलाई दिनभर सुस्त महसुस भइरहन्छ ।

उच्च रक्तचापमा धेरै कफी पिउनाले डिहाइड्रेसन हुन सक्छ। यसले टाउको दुख्ने र बान्ता हुने जस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छ।

उच्च रक्तचापका बिरामीले दिनमा कति कफी पिउनुपर्छ ?

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार उच्च रक्तचापका बिरामीले दिनमा १ वा २ कप मात्र कफी पिउनुपर्छ । कफी पिउनुका साथै व्यायाम र हाइड्रेसनमा पनि ध्यान दिनुपर्छ । सम्भव भएमा चिकित्सकको सल्लाह लिएर मात्र कफी पिउनुहोस्।