काठमाडौँ – राम्रो निद्रा मानिसको स्वस्थ जीवनको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि कुनै व्यक्तिलाई राति राम्ररी निद्रा लाग्दैन भने, वा यदि उनी राति अबेरसम्म ब्यूँझिरहेका छन् भने यो कलेजोको गम्भीर रोगको संकेत हुन सक्छ।
लामो समयसम्म राम्रो निन्द्रा नलाग्दा कलेजो सिरोसिसको खतरा बढ्छ । चीनको हुआजोङ युनिभर्सिटी अफ साइन्स एन्ड टेक्नोलोजीमा गरिएको अनुसन्धानले नन अल्कोहोलिक फ्याटी लिभर डिजिज (एनएएफएलडी) र निद्राबीच सम्बन्ध रहेको खुलासा गरेको छ ।
अनुसन्धानका अनुसार, स्वस्थ निद्राको ढाँचा र गैर-अल्कोहल फ्याटी लिभर रोगीहरूमा सिरोसिसको कम जोखिम बीचको सम्बन्ध छ। अनुसन्धानका अनुसार, लगभग ११२, १९६ गैर-अल्कोहल फ्याटी लिभर रोगीहरूमा खराब निद्रा बान्की फेला परेको छ।
जुन सिरोसिसको बढ्दो जोखिमसँग सम्बन्धित थियो। हेपाटोलोजी इन्टरनेशनलका अनुसार राम्रो निद्राको फाइदा मानिसमा देखिएको थियो । तिनीहरूमा आनुवंशिक जोखिम बढी वा कम छ।
निद्रामा बाधाले कलेजो सिरोसिस हुन सक्छ
लामो समयसम्म निद्रामा बाधाले व्यक्तिमा सिरोसिसको जोखिम बढाउँछ। कलेजो लामो समयसम्म बिरामी रहँदा सिरोसिस हुन्छ। बिस्तारै कलेजोमा दाग तन्तुहरू बन्छन्। यी चिन्हहरूले कलेजोको कामलाई असर गर्छ। यो अवस्था लामो समयसम्म रह्यो भने कलेजो फेल हुने खतरा पनि बढ्छ ।
कलेजो सिरोसिस के हो ?
लिभर सिरोसिस एक प्रकारको पुरानो रोग हो। यो कलेजोमा दीर्घकालीन क्षतिको कारण विकसित हुन्छ। जब कलेजो सिरोसिस हुन्छ। त्यसैले कलेजोका स्वस्थ तन्तुहरू मर्न थाल्छन् र कलेजोले राम्रोसँग काम गर्न छोड्छ। लिभर सिरोसिस हुँदा शरीरमा धेरै लक्षण देखिन्छन् ।
लिभर सिरोसिसको लक्षण
वान्ता
भोकको हानि
धेरै थकित
जन्डिस भएको
वजन घट्नु
चिलाउने
पेट मा तरल पदार्थको संचय
गाढा मूत्र रंग
कपाल झर्नु
नाकमा रगत बग्नु
मांसपेशी दुखाइ
आवर्ती ज्वरो
मेमोरी समस्याहरू
एकै समयमा, एबी फिलिप्स, जसलाई लिभरडक भनेर चिनिन्छ, भन्छन् कि धेरै शोधकर्ताहरूले निद्रालाई वास्तवमा कम मूल्याङ्कन गरिएको प्रमाण फेला पारेका छन्। तपाईं आफ्नो आनुवंशिक प्रोफाइल परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईं हरेक रात राम्रो निद्रा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। हाम्रो सम्पूर्ण शरीरलाई स्वस्थ राख्न हरेक रात ७-८ घण्टा राम्रो निद्रा आवश्यक हुन्छ। यसबाट कलेजोलाई पनि अनगिन्ती फाइदा हुन्छ ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया