मह औषधिभन्दा कम छैन, दैनिक सेवनले यो रोग निको हुन्छ

काठमाडौँ – महलाई धेरै स्वस्थकर र चिनीको राम्रो विकल्प मानिन्छ। यसको सेवनले रुघाखोकीबाट मात्र राहत प्रदान गर्दैन, यसले उच्च कोलेस्ट्रोलको समस्याबाट पनि छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ यदि तपाईले चिनीको सट्टा यसको प्रयोग गर्नुभयो भने तपाईले धेरै फाइदा लिन सक्नुहुन्छ।

यसको सेवनले रुघाखोकीबाट मात्र राहत प्रदान गर्दैन, यसले उच्च कोलेस्ट्रोलको समस्याबाट पनि छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ यदि तपाईले चिनीको सट्टा यसको प्रयोग गर्नुभयो भने तपाईले धेरै फाइदा लिन सक्नुहुन्छ।

चिनी हाम्रो घरमा धेरै प्रयोग गरिन्छ। चिया बनाउनदेखि मिठाई बनाउन सबैमा यो मीठो कुरा थपिन्छ। उखुको रसलाई परिष्कृत गरेर चिनी बनाइन्छ। त्यसपछि सुक्रोज, ल्याक्टोज र फ्रक्टोज मात्र रहन्छ।

यी तीनवटै शरीरका लागि हानिकारक हुन्छन् । चिनीको मिठासले शरीरमा धेरै रोग निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले यसको सट्टा मह प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो एक धेरै स्वस्थ विकल्प हो र यसले धेरै स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याहरू समाधान गर्न सक्छ।

आउनुहोस् मह खानुका फाइदाहरु जानौं…

यदि कसैलाई सुख्खा खोकी लागेको छ भने महले उनको लागि रामबाण औषधिको रूपमा काम गर्न सक्छ। मह चाट्दा मात्र खोकी निको हुन्छ । यसमा एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण पाइन्छ । चिया वा मनतातो पानीमा मह मिसाएर पिउनाले रुघाखोकीबाट आराम मिल्छ ।

धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि यदि तपाई दैनिक मनतातो पानीमा मह मिसाएर पिउनुहुन्छ भने तपाइँको वजन छिट्टै घट्छ। यसले बोसो छिट्टै काट्छ। यसको सेवनले पाचन क्रियामा पनि सुधार गर्छ ।

कमजोर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताका कारण शरीरमा विभिन्न किसिमका रोगले घेर्छ । यस्तो अवस्थामा महको सेवनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ र शरीरलाई धेरै प्रकारका संक्रमणबाट बचाउँछ । त्यसैले महको सेवन लाभदायक मानिन्छ ।

अचेल खराब जीवनशैलीका कारण हृदयाघातका बिरामी बढ्दै गएका छन् । यसको कारण उच्च कोलेस्ट्रोल हो। धेरै अध्ययनहरूले देखाएको छ कि महले कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड्स कम गर्न सक्छ, जसले हृदयघातको जोखिम कम गर्न सक्छ।