भोकले दिमागलाई कसरी असर गर्छ ? 

 मस्तिष्कलाई धेरै कुराले प्रभाव पार्छ, त्यसमा भोक र खाना पनि पर्छ । भोक लाग्दा दिमागलाई कसरी प्रभाव पार्छ ? भन्ने विषयमा केही अध्ययन भएका छन् ।

राम्रो स्वास्थ्यका लागि खाना एकदम महत्त्वपूर्ण हुन्छ । त्यसो भए के खानाले मुड, सोच्ने तरिकामा परिवर्तन गर्न सक्छ त ? हो  थोरै समयको लागि भए पनि भोकले हाम्रो भावना र दिमागमा नराम्रो असर पार्छ भन्ने अनुसन्धानले देखाएको छ ।

भोक नकारात्मक भावना र खराब मुडको एक विश्वसनीय कारण मान्न सकिने अनुसन्धानले पुष्टि गरेको छ । भावनाहरूले हाम्रो सोच्ने तरिकामा गम्भीर असर पार्न सक्छ । विशेष गरी जब हामी तिनीहरूलाई बुझ्दैनौँ वा स्वीकार गर्दैनौँ ।

मनोवैज्ञानिक निएनके जोन्कर र नेदरल्याण्ड्सको युनिभर्सिटी अफ ग्रोनिन्जेनका सहकर्मीहरूले १२९ महिलालाई १४ घण्टा भोकै राखेर गरिएको अध्ययन गरेका थिए । 

उनीहरूलाई उनीहरूको भोकको स्तर, खाने बानी र मुडको बारेमा सोधिएको थियो । भोकै राखिएका महिलामा नकारात्मक भावना, डिप्रेसन, क्रोध, तनाव, थकान र भ्रम बढी देखिएको थियो ।

यी हाम्रो खराब मुडको मुख्य कारण हुन् । खराब मुडले अक्सर हामीलाई निराशावादी बनाएर संसारप्रति हाम्रो दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न सक्छ । यदि तपाईँ खराब मुडमा हुनुहुन्छ भने, तपाईँ नकारात्मक चीजहरू राम्रोसँग सम्झन चाहनुहुन्छ । यी चीजहरूले तपाईँलाई खराब मुडमा राख्न सक्छ । भोकले पनि तपाईँको ध्यान विचलित गर्छ। काममा ध्यान दिन पनि गाह्रो हुन्छ ।

कसैलाई यति धेरै भोक लाग्नुको सही कारणहरू पिन गर्न अलि गाह्रो छ । शरीरमा रगतमा ग्लुकोजको मात्रा घट्दा आत्मसंयम गुमाउनुका कारण पनि यस्तो हुन सक्छ । 

संसारका अधिकांश मानिसहरू नकारात्मक विचार र भावनाले भरिएका छन् । यद्यपि, भोकले यी भावनाहरू र विचारहरूलाई नियन्त्रण गर्ने हाम्रो क्षमतालाई नष्ट गर्ने विज्ञहरू बताउँछन् ।