काठमाडौँ – स्याउ सदाबहार फलको रुपमा चिनिन्छ । हामी स्याउ वर्षभरि उपभोग गर्न सक्छौं किनभने यो सदाबहार फल हो र सजिलै पाइन्छ। स्याउमा प्रशस्त मात्रामा पोषक तत्व पाइन्छ जुन हाम्रो शरीरका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
स्याउमा धेरै प्रकारका भिटामिनहरू पाइन्छ । जस्तै डाइटरी फाइबर, भिटामिन सी, ए, के, कपर, पोटासियम आदि प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यी सबै कारणले गर्दा स्याउले हाम्रो स्वास्थ्यलाई सुरक्षा दिन्छ।
स्याउ राम्रो स्वाद छ र कम क्यालोरी छ। तौल घटाउनेदेखि लिएर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र मुटुसम्बन्धी रोगको जोखिम कम गर्न दिनमा एउटा स्याउ खाँदा अथाह फाइदा हुन्छ ।
तर के तपाईलाई थाहा छ स्याउ सबैका लागि फाइदाजनक हुँदैन, यसले धेरै मानिसका लागि विषको रुपमा पनि काम गर्न सक्छ । स्याउले हाम्रो स्वास्थ्यमा पनि गम्भीर हानि पुर्याउन सक्छ । जानाैं कुन-कुन व्यक्तिले स्याउ उपभोग गर्न हुँदैन ।
मधुमेह रोगी
स्याउमा चिनी पाइन्छ जुन प्राकृतिक हो तर यसको मात्रा धेरै हुने भएकाले चिनीका बिरामीलाई यसको सीमित मात्रामा सेवन गर्न चिकित्सकहरुले आग्रह गर्छन् । यदि तपाई पनि मधुमेहको रोगी हुनुहुन्छ भने तपाईले यसको सेवनबाट जोगिनुपर्छ अन्यथा यसले तपाईको शरीरलाई हानि पुर्याउन सक्छ ।
एलर्जी भएका मानिसहरू
धेरैलाई स्याउबाट एलर्जी हुन्छ भने स्याउ वा यसमा पाइने यौगिकहरूबाट एलर्जी हुन्छ भने तिनीहरूले यसको सेवन नगर्नु पर्छ।
पाचन समस्या
यदि कुनै व्यक्तिलाई पहिलेदेखि नै खराब पाचन, ग्यास, पेट फुल्ने र अपच जस्ता समस्याहरू छन् भने यस्तो अवस्थामा पनि स्याउ खानु हुँदैन। किनभने त्यसो गर्दा तपाईको समस्या बढ्न सक्छ।
पखालाका बिरामी
यदि कुनै व्यक्ति पखाला र ढिलो गतिबाट पीडित छ भने, विशेष गरी बिहान स्याउको सेवन नगर्न सल्लाह दिइन्छ। किनभने यसले तपाईंको लक्षणहरूलाई गम्भीर बनाउन सक्छ।
दाँतका बिरामी
स्याउ सोडा भन्दा बढी एसिडिक हुने भनिन्छ, त्यसैले डाक्टरहरूले यसलाई पछाडिको दाँतमा राखेर खाने सल्लाह दिन्छन्। त्यसैले, यदि तपाईले धेरै मात्रामा स्याउ खानुभयो भने, यसले तपाईको दाँत बिगार्न सक्छ, जसले तपाईको दाँतलाई हानि पुर्याउन सक्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया