खाना खाएपछि तुरुन्तै नुहाउँदा के साइड इफेक्ट हुन्छ ?

काठमाडौँ – जसरी स्वस्थ, तन्दुरुस्त र स्वस्थ रहन समयमै बिहानको खाजा, दिउँसो र बेलुकाको खाना खानु आवश्यक हुन्छ, त्यसैगरी सही समयमा नुहाउनु पनि शरीरका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।

विज्ञहरूका अनुसार नुहाउने सही समय सबैले थाहा पाउनुपर्छ अन्यथा समस्या बढ्न सक्छ । कतिपय मानिस खाना खाइसकेपछि नुहाउने गर्छन्, जसले स्वास्थ्यमा असर पार्न सक्छ। यसले तिनीहरूलाई धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

नुहाउने सबैभन्दा राम्रो समय कुन हो ?

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार राम्रो र बलियो स्वास्थ्यका लागि सधैं सही समयमा नुहाउनुपर्छ । बिहान भन्दा बेलुका नुहाउनु लाभदायक मानिन्छ। राति नुहाउनु छालाका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।

विशेषगरी गर्मी या वर्षाको समयमा। लामो समयसम्म बाहिर बस्दा धुलो, फोहोर र पसिना छालामा टाँसिन्छ र यसले धेरै रोग निम्त्याउन सक्छ। राति नुहाउँदा यस्ता रोगबाट बच्न सकिन्छ । सुत्नुअघि शरीर सफा गर्नु जरुरी छ तर यसको मतलब बिहान नुहाउनु हुँदैन वा बिहान नुहाउनु गलत हो भन्ने होइन ।

खाना खानुभन्दा पहिले वा तुरुन्तै किन नुहाउनु हुँदैन ?

स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार यदि तपाईलाई खाना खानुअघि वा तुरुन्तै नुहाउने बानी छ भने होसियार हुनुहोस्, किनकि यो शरीरका लागि खतरनाक हुनसक्छ ।

यसले धेरै प्रकारका समस्या निम्त्याउन सक्छ। यसले शरीरका धेरै अंगहरूको कार्यक्षमतालाई असर गर्न सक्छ, त्यसैले त्यसो गर्नबाट जोगिनु पर्छ।

खाना खाएपछि तुरुन्तै नुहाउँदा हानि हुन्छ

खाना खाएपछि तुरुन्तै नुहाउँदा पाचन प्रक्रिया सुस्त हुन्छ। वास्तवमा, जब हामी खाना खान्छौं, यसलाई पचाउन पेट वरिपरि रक्तसञ्चार बढ्छ। त्यसैगरी खाना खाएपछि नुहाउँदा रक्तसञ्चार कम हुन्छ र पाचन क्रिया पनि सुस्त हुन थाल्छ ।

नुहाउँदा शरीरको तापक्रम पनि निकै कम हुन्छ, जुन पाचनका लागि राम्रो हुँदैन ।

खाना खाएपछि तुरुन्तै नुहाउँदा असहजता र पेट दुख्न सक्छ।

यदि तपाईं खाना खाए लगत्तै नुहाउन जानुभयो भने, यसले मोटोपना बढाउन सक्छ।

खाना खाएको कति समय पछि नुहाउनु पर्छ ?

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार खाना खाएपछि नुहाउन मन लाग्छ भने खाना खाइसकेपछि एक वा दुई घण्टाको अन्तरालमा नुहाउने प्रयास गर्नुहोस्, यसले शरीरलाई हानि हुँदैन र पाचन प्रक्रिया पनि राम्रो रहन्छ ।